Programm Altstadthaus Sept.2025 bis Feb.2026

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ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Programm September 2025 – Februar 2026 Der NEUE ÖPNV in Kempten Die neuen Linien im Überblick: Montag, 21. Juli und Mittwoch, 24. Sep. 2025, 15:00 – 16:30 Uhr Buseinstiegstraining Montag, 22. Sep. 2025, 14:30 – 16:30 Uhr

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ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Der Treffpunkt für: Unterhaltung • Sport • Bewegung • Musik • Ausstellungen • Digitale Weiterbildung • Internet-Café • Beratung • Bildung • Senioren-Akademie • Vorträge ... und viele weitere Betätigungen und Möglichkeiten der Begegnung. Impressum Programmkoordination und inhaltlich verantwortlich: Markus Klotz, Altstadthaus Abbildungen: Altstadthaus © Monika Rohlmann • Internet-Café © Kirill Zdorov - stock.adobe. com • Tablet-PC © mrmohock - stock.adobe.com • Buddha © pyorosan - stock.adobe.com • Schach © Miceking - stock.adobe.com • blühender Baum © Marc Heiligenstein - stock.adobe. com • Handy © Santeri Viinamäki - Wikipedia • Windows-Tastatur © Stephan A. Schmidt • Buseinstieg © cherreshnya - stock.adobe.com • Tablet-PC © Kaspars Grinvalds - stock.adobe. com • Glühbirne © KMJ / Wikipedia.org unter https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ deed.en• alle anderen Bilder wurden von den jeweiligen Akteurinnen und Akteuren zur Verfügung gestellt. Gestaltung & Layout: Martin Tham-Odstrcˇil, Stephan A. Schmidt / KuMaKom UG Stand 10.07.2025

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 3 Stadt Kempten (Allgäu) Altstadthaus – Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Donnerstag 08:00 – 17:30 Uhr Dienstag 08:00 – 18:00 Uhr Freitag 08:00 – 12:00 Uhr Schützenstraße 2 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Internet: www.kempten.de/altstadthaus Büroöffnungszeiten: 08:30 – 11:30 Uhr Montag – Freitag Montag 14:00 – 17:30 Uhr Dienstag – Donnerstag 14:00 – 16:00 Uhr Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement: Termine nach Vereinbarung (Di – Fr) Telefon: (0831) 2525 - 5542 »Gemeinschaft schaffen« Anlaufstelle für ältere Menschen: Telefon: (0831) 2525 - 5560 Öffentlicher Nahverkehr: Buslinien 1 und 9 (Haltestelle Freudental)

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Seite 4 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Inhalt Besuchervertretung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Die mobile induktive Höranlage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Unser Internet Café . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Digitale Sprechstunden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Das wechselnde Programm inkl. Senioren-Akademie . . . . . . . . . . 13 Ständige Angebote von A - Z . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Digitale Einlage: Die Mobile Briefmarke . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Ihr Altstadthaus-Team von links: Jacqueline Paul (Büro Altstadthaus), Sandra Schneid (Büro Altstadthaus), Ingrid Wiedenmayer (Sportlehrerin), Markus Klotz (Lei- tung Altstadthaus), Susi Hofmann (Hauswirtschaft), Elvira Schmid (Ko- ordinatorin bürgerschaftliches Engagement, stellvertr. Leitung Altstadt- haus), Tanja Heuer (Hauswirtschaft), Evi Endras (Pächterin)

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 5 Besuchervertretung Altstadthaus Bei Fragen, Anregungen und Wünschen können Sie sich direkt an unsere Besuchervertreterin und unseren Besuchervertreter wenden: Wilma Dohle-Schupp Wolfgang Faller Telefonnummer: (0831) 200 68 51 anzutreffen: Telefonnummer: (0831) 527 381 72 anzutreffen: jeden 1. Donnerstag im Monat, von 15:00 bis 16:00 Uhr im Dienstagnachmittag in der Holzwerkstatt Altstadthaus Café Altstadthaus (nach telefonischer Vereinbarung) (nach telefonischer Vereinbarung)

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Seite 6 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 r n n H Mobile induktive Höranlage schafft barrierefreies Hören – jetzt auch bei Veranstaltungen im Altstadthaus Kennen Sie das auch? Sie nehmen an einer Veranstaltung teil und verste- hen den/die SprecherIn schlecht oder nicht, trotz Lautsprecheranlage? Ganz egal, ob Sie Hörgeräte tragen oder nicht. Dafür gibt es bei verschiedenen Veranstaltungen im Altstadthaus eine Abhilfe! Um barrierefreies Hören zu ermöglichen, hat die Stadt Kempten (Allgäu) auf Impuls von Ursula Schneider, die als Koordinatorin ABW bei Regens Wagner Offene Hilfen für Menschen mit Hörbehinderung in der Stadt Kempten (Allgäu) und der Region Allgäu tätig ist, eine mobile induktive Höranlage beschafft. Diese Anlage steht bei verschiedenen Veranstaltungen im Altstadthaus zur Verfügung. Das Vorhandensein der mobilen induktiven Höranlage erkennen Sie an diesem Piktogramm/Symbol: Das Altstadthaus-Team, Stadt Kempten (Allgäu) und Ursula Schneider Regens Wagner Offene Hilfen Gerberstr. 18, 87435 Kempten Telefon: (0831) 6 97 35 860, Fax: (0831) 6 97 35 862 E-Mail: ursula.schneider@regens-wagner.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 7 ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Wir heißen Sie im Internet Café des Altstadthauses herzlich willkommen. Gerne können Sie sich (kostenlos) einen Tablet-PC (iPad) oder einen Laptop ausleihen, um damit in unserem Café unser kostenloses Internet zu nutzen. Sie können natürlich auch Ihr eigenes Gerät mitbringen. Eine Anleitung zur einfachen WLAN-Anmeldung hängt in unserem Café aus, gerne unterstützen wir Sie aber auch beim Einrichten der Internet- verbindung. Sprechen Sie uns einfach an 

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Seite 8 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Digitale Sprechstunden im Altstadthaus Benötigen Sie Hilfe mit Ihrem Laptop? Haben Sie Fragen zum Internet? Funktioniert das Smartphone nicht wie gewünscht, oder möchten Sie sich erst überhaupt einmal Geräte, Internet etc. anschaffen? In der Digitalen Sprechstunde besteht genug Raum und Zeit für technische Fragen aller Art. Unterstützt werden Sie durch unsere ehrenamtlich engagierten Digitalberater (kein IT-Spezialist). Teilen Sie uns Ihre Fragen bitte, wenn möglich, bei der Anmeldung im Vorfeld mit, damit Ihnen in der Sprechstunde besser geholfen werden kann. Freiwilliger Kostenbeitrag Anmeldung und Terminvereinbarung erforderlich persönlich im Altstadthaus oder unter Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de Smartphone Training – individuelle 1:1 Betreuung In der heutigen digitalen Welt ist der Umgang mit Smartphones für viele eine Herausforderung. Unser Smartphone Training bietet Ihnen die Möglichkeit, in einer persönlichen 1:1 Betreuung zu lernen. Jede Sitzung dauert 45 Minuten. Egal, ob Sie grundlegende Funktionen kennenlernen, Apps installieren oder sicher im Internet surfen möchten – wir unterstützen Sie dabei, Ihre Smartphone- Fähigkeiten zu verbessern und mehr Selbstvertrauen im Umgang mit moderner Technologie zu gewinnen. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die Ihnen Ihr Smartphone bietet! Gerne beantworten wir Ihre Fragen auch per E-Mail. Senden Sie hierzu einfach eine E-Mail an ah@kempten.de oder nutzen Sie unser Kontaktformular auf unserer Webseite Freiwilliger Kostenbeitrag Anmeldung und Terminvereinbarung erforderlich persönlich im Altstadthaus oder unter Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 9 Digitale Sprechstunden in den Stadtteilquartieren Mitte-Süd: wöchentlich dienstags, mittwochs und donnerstags Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten Anmeldung unter: 0831 / 2525 - 5540 einmal monatlich am Mittwoch von 14:00 – 16:00 Uhr oder auf Anfrage Kempten Nord: Adenauerring 39, 87439 Kempten Birgit Scheller-Küster, 0831 / 2525 - 5580 Kempten Ost: auf Nachfrage 0176 / 166 103 14 Arkadencafé, Schumacherring 65, 87437 Kempten Kempten Sankt Mang: jeden Mittwoch von 13:30 – 15:00 Uhr oder auf Anfrage Im Oberösch 3, 87437 Kempten (Stadtteilbüro) David Seidel, 0831 / 2525 - 5590 einmal monatlich am Montag 10:30 – 12:00 Uhr oder auf Anfrage Kempten West: Lindauer Straße 119, 87435 Kempten Frank Rummel, 0831 / 2525 - 5570

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Seite 10 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Bundesfreiwilligendienst im ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Das Altstadthaus sucht regelmäßig engagierte Mitarbeiter/ Mitarbeiterinnen (m/w/d) für den Bundesfreiwilligendienst. Die Mitarbeit und Unterstützung wird benötigt für: • Tätigkeiten im hauswirtschaftlichen Bereich • Gastronomieservice bei verschiedenen Veranstaltungen • Hilfstätigkeiten im Büro des Altstadthauses • Kontakt/Kommunikation mit Besuchern/Besucherinnen Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an: Frau Dilara Gönültas Telefon: (0831) 2525 – 1142 E-Mail: dilara.goenueltas@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 11 Im vertrauten Wohnumfeld alt werden und selbstbestimmt leben – Im vertrauten Wohnumfeld alt werden und selbstbestimmt leben – das entspricht dem Wunsch vieler Senioren. Oft reicht die das entspricht dem Wunsch vieler Senioren. Oft reicht die Unterstützung im alltäglichen Umfeld, um den Verbleib im eigenen Unterstützung im alltäglichen Umfeld, um den Verbleib im eigenen Zuhause zu ermöglichen. Zuhause zu ermöglichen. Mit der Anlaufstelle für ältere Menschen im Altstadthaus bietet Mit der Anlaufstelle für ältere Menschen im Altstadthaus bietet die Stadt Kempten (Allgäu) hilfesuchenden Senioren zielführende die Stadt Kempten (Allgäu) hilfesuchenden Senioren zielführende Informationen und Beratungsangebote. Informationen und Beratungs angebote. Zudem fördert die Anlaufstelle soziale Kontakte und Begegnungen Zudem fördert die Anlaufstelle soziale Kontakte und Begegnungen der Senioren im direkten Wohnumfeld und stärkt den Austausch der Senioren im direkten Wohnumfeld und stärkt den Austausch zwischen den Generationen. Gerne können sich ältere Menschen zwischen den Generationen. Gerne können sich ältere Menschen beteiligen und Ideen einbringen, sprich eine aktive Rolle in ihrem beteiligen und Ideen einbringen, sprich eine aktive Rolle in ihrem Wohnviertel (Quartier) übernehmen. Wohnviertel (Quartier) übernehmen. Die Anlaufstelle für ältere Menschen bietet und vermittelt bei Bedarf Die Anlaufstelle für ältere Menschen bietet und vermittelt bei Bedarf auch Hilfen zur Alltagsbewältigung. gerne Hilfen zur Alltagsbewältigung. Seniorenberatung Seniorenberatung Christoph Burandt Christoph Burandt Schützenstraße 2 · 87435 Kempten (Allgäu) Schützenstraße 2 · 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5560 Telefon: (0831) 2525 - 5560 Fax: (0831) 2525 - 5515 Fax: (0831) 2525 - 5515 www.kempten.de/anlaufstellen-fur-altere-menschen-383.html www.kempten.de/anlaufstellen-fur-altere-menschen-383.html E-Mail: christoph.burand@kempten.de E-Mail: anlaufstellen@kempten.de Beratungszeiten: Beratungszeiten: Mittwoch 13:00 – 15:00 Uhr und nach Vereinbarung Mittwoch 13:00 – 15:00 Uhr und nach Vereinbarung

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Seite 12 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Im Altstadthaus: Das Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement Für alle, die sich ehrenamtlich, freiwillig und gemeinnützig engagieren wollen, gibt es bei der Stadt Kempten (Allgäu) eine neutrale und zentrale Anlaufstelle. Wir beraten und informieren individuell über verschiedene Möglichkeiten und Formen des ehrenamtlichen Engagements für: • Bürgerinnen und Bürger • Gemeinnützige Institutionen und Organisationen, Verbände, Vereine und Initiativen • Unternehmen Wenn Sie sich informieren, beraten, engagieren wollen, freut sich Elvira Schmid – Ihre Ansprechpartnerin – auf Ihr Kommen! Koordinationszentrum für bürgerschaftliches Engagement Altstadthaus · Schützenstraße 2 · 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5542 Fax: (0831) 2525 - 5545 (Di – Fr) E-Mail: elvira.schmid@kempten.de www.kempten.de/buerger-engagement Das Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement hat sein Büro im Altstadthaus.

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 13 ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Das wechselnde Programm im Altstadthaus September 2025 – Februar 2026 Unsere Kurse müssen spätestens am 3. Kurstag bezahlt sein.  NEU! Bei Veranstaltungsreihen bzw. wiederkehrenden Veranstal- tungen (z.B. Tanztee, Meinungsaustausch) finden Sie ab sofort beim ersten Termin auch das Datum aller Folgetermine aufge- listet. Diese Folgetermine werden nicht mehr wie bisher in den nachfolgenden Monaten nochmals abgedruckt. Dies zeigt Ihnen dieses Symbol. 

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Seite 14 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Unser Programm und ein Kontakt- formular zur Anmeldung und für weitere Fragen finden Sie auch im Internet unter www.kempten.de/altstadthaus oder durch scannen dieses QR-Codes:

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 15 monatlich REGIONALGRUPPE KEMPTEN Alle Menschen, (nicht nur Omas und Opas) die in unserer Gruppe mit- machen, wünschen sich eine Welt, in der wir im Einklang mit der Natur leben können. Wir „Omas und Opas for future“ machen Lust auf morgen und motivie- ren (nicht nur) die ältere Generation aus ihrer Liebe zu ihren Kindern und Enkeln, ihr eigenes Verhalten zu hinterfragen, evtl. auch zu verändern, damit für sie eine nachhaltige und lebenswerte Zukunft möglich ist. Als eine von rund 70 Regionalgruppen vernetzen wir uns mehr und mehr mit anderen Initiativen im Kemptener und Allgäuer Raum. ZUSAMMEN BEWEGEN WIR ETWAS! Wir treffen uns monatlich, jeweils an einem Dienstag, im Altstadthaus. Wenn du aktiv bei uns mitmachen magst, freuen wir uns! Bitte schreibe uns eine Mail, damit du die nächsten Termine erfährst und dazu eingela- den wirst: kempten@omasforfuture.de Willst du mehr über das Leitbild der „Omas-for-Future-Bewegung" wis- sen? Dann schau dir die Internetseite an: www.omasforfuture.de Du findest dort auch die Seite unserer Regionalgruppe Kempten.

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Seite 16 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Juli 2025 Donnerstag · 17. Juli 2025 · 14:00 – 17:00 Uhr Senioren Pedelec (E-Bike) Training Das kostenlose Pedelec Training der Polizeiinspektion Kempten zielt darauf ab, die Fahrsicherheit von Senioren im Straßenverkehr zu erhöhen und den steigen- den Unfallzahlen entgegenzuwirken. Es richtet sich primär an Personen ab 65 Jahren, jüngere Teilnehmer sind bei freien Plätzen ebenfalls willkommen. Der Kurs beinhaltet einen kurzen theoretischen Teil zu allgemeinen Verkehrsre- geln und einen praktischen Übungsteil, in dem die Teilnehmer an verschiedenen Stationen ihre Fahrtechnik und ihr Gleichgewicht verbessern können. Zusätzlich stehen Informationsstände des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club) und der Verkehrswacht KE/OA zur Verfügung. Die Teilnahme ist begrenzt und kostenlos, eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen. Nutzen Sie die Gelegenheit, sicherer im Straßenverkehr unterwegs zu sein! Veranstaltungsort: Städtischer Verkehrsübungsplatz, Adenauerring 12 in 87439 Kempten) Parkplätze vor Ort stehen nur in sehr begrenzter Anzahl zu Verfügung Ansprechpartner: Alexander Wiese, Polizeioberkommissar Anmeldung erforderlich unter: Telefon: 0831 9909-2130 E-Mail: pp-sws.kempten.pi@polizei-bayern.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 17 Montag · 21. Juli 2025 · 15:00 – 16:30 Uhr Der NEUE ÖPNV in Kempten Die neuen Linien im Überblick Das Bussystem in Kempten wird ab dem 8. September 2025 auf den "Neuen ÖPNV" umgestellt. Die neuen Linien bringen dabei klare Vorteile für Fahrgäste: mehr Direktverbindun- gen, optimierte Linienführungen, mehr Umsteigemöglichkeiten und ein dichterer Takt zwischen Zentrum und Hauptbahnhof. Doch wir wissen: Ein gutes Busnetz entsteht nicht nur auf dem Papier – es muss im Alltag funktionieren. Deshalb möchten wir als Kemptener Verkehrsbetriebe- und Beteiligungs GmbH & Co. KG (KVB) mit Ihnen ins Gespräch kommen. In einem kurzen Vortrag stellen wir Ihnen die wichtigsten Neuerungen im neuen Liniennetz vor. Unser Ziel ist klar: Mehr Menschen sollen überzeugt sein, dass Busfahren nachhaltig, komfortabel und alltagstauglich ist. Referentin: Nadine Henninger, mona GmbH Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 18 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 September 2025 montags und donnerstags – ganzjährig Stockschießen macht Laune Wer lässt sich davon nicht gern anstecken Stockschießen sorgt in der Tat für richtig gute Laune. Das mag an der Vermittlung dieser Sportart in einer stets lockeren Atmosphäre liegen. Oder vielleicht an der leichten Erlernbarkeit. Möglich, dass auch die Erfolge, die sich schon binnen kurzer Zeit einstellen, eine Rolle spielen. Der Team-Spirit ist in diesem Zusammenhang wohl ebenfalls nicht zu unterschät- zen. Übrigens: Von der Laune, die Stockschießen macht, hat sich unlängst auch das Team der hiesigen Hochschule anstecken lassen. Auf den Asphaltbahnen des EV Kempten am Illerdamm 10 zw. Stadion und Illersteg Wo? Mai bis August ab 17:00 Uhr – Januar bis April ab 14:00 Uhr Wann? Ausrüstung: Der Witterung angepasste bequeme Kleidung und Sportschuhe für einen festen Stand. Sportgeräte können kostenlos ausgeliehen werden. Bitte bei Anmeldung reservieren Anmeldung unter Telefon: 08374 - 233 16 / 0160 - 938 885 55 / 0151 - 288 300 16 E-Mail: stenzel.lauben@online.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 19 ab Donnerstag · 04. September 2025 · 16:00 – 17:00 Uhr Schach lernen mit Mary jeden Donnerstag, 16:00 – 17:00 Uhr im Altstadthaus ab Montag · 08. September 2025 · 15:30 - 17:00 Uhr AltstadthausChor Der Chor des Altstadthauses trifft sich jeden Montag, Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

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Seite 20 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Dienstag · 09. September 2025 · 09:30 – 10:30 Uhr Qi Gong – „Das innere Lächeln“ 6-teiliges, offenes Angebot für Neueinsteiger mit Gisela Sahan, Qi-Gong-Übungsleiterin Qi Gong ist ein Übungsweg, der durch langsame, fließende Bewegungsabläufe die Lebensenergie, das Qi, in uns harmonisiert. Gefördert wird dadurch u.a. Beweglich- keit, Spannkraft sowie Konzentration und Achtsamkeit. Es dient in besonderer Weise dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden – und ist deshalb auch für ältere Menschen sehr zu empfehlen. Eine der wichtigsten Qi Gong-Übungen und gleichzeitig die innere Grundhaltung ist „Das innere Lächeln“. Damit ist vor allem eine wohlwollende, liebevolle Einstellung sich selbst, der Übung oder einer gerade ausgeübten Tätigkeit gegenüber, gemeint. In diesem Kurs wollen wir uns durch meditative und öffnende Qi Gong-Übungen dieser inneren Haltung annähern, unserem Atemfluss lauschen und so in den unver- gänglichen Strom des Lebens eintauchen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Trainingsschuhe Termine: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10.2025 Kostenbeitrag: 5,00 € pro Einheit

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 21 ab Dienstag · 09. September 2025 · 10:30 – 11:30 Uhr Qi Gong – „Für ein starkes Immunsystem“ 20-teiliges, offenes Angebot für Neueinsteiger und Weiterübende mit Gisela Sahan, Qi-Gong-Übungsleiterin Qi Gong ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Bewegung, Atmung und Meditation werden dabei miteinander kombiniert. Es verbes- sert und unterstützt die Funktionen beinahe aller Körpersysteme. Qi Gong aktiviert und harmonisiert den Energiefluss im Körper. Wir lernen dabei, uns besser zu ent- spannen, wodurch im Alltag höhere Belastbarkeit und bessere Resistenz gegenüber Erkrankungen entsteht. Qi Gong unterstützt und verbessert Heilungsprozesse und kann zusätzlich zu anderen Therapien oder auch vorbeugend eingesetzt werden. In diesem Kurs stärken wir unser Immunsystem – bereiten uns mit ausgesuchten Übungen, die vor allem die Nierenenergie aufbauen, auf die bevorstehende Herbst- und Winterzeit vor. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Trainingsschuhe Termine: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2025 13.01., 20.01., 27.01, 03.02., 10.02., 24.02.2026 Kostenbeitrag: 5,00 € pro Einheit

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Seite 22 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 L i v e - M u s i k ! ab Dienstag · 09. September 2025 · 15:00 Uhr  Jazzmatinees im Altstadthaus mit Toni Lill und den Happy Mountain Stompers  09.09.2025  07.10.2025  04.11.2025  02.12.2025  03.02.2026 – freiwilliger Kostenbeitrag –  Senioren-Akademie  ab Mittwoch · 10. September 2025 · jeweils 15:00 – 16:30 Uhr Meinungsaustausch zu aktuellen Themen Diskutieren Sie unter der Moderation von Lothar Kös- ter aktuelle Themen Kemptens und der Welt. Möchten Sie sich beispielsweise über die Mobilität in Kempten oder die Zukunft Europas austauschen? Ein Themenvorschlag wird am jeweiligen Termin in der Allgäuer Zeitung unter „Kurz notiert“ veröffentlicht. Sehr gerne können Sie auch eigene Themen einbringen und die nächsten Themen in der Gruppe diskutieren. Moderation: Lothar Köster Termine: 10.09., 22.10., 12.11., 10.12.2025, 14.01., 18.02.2026 Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Mittwoch · 10. September 2025 · 12:30 – 13:30 Uhr Seite 23  frische Kässpatzen mit Salat für 10,50 € begrenzte Platzzahl: Anmeldung im Vorfeld erforderlich per Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Termine, jeden 2. Mittwoch im Monat: 10.09., 08.10., 12.11., 10.12.2025; 14.01., 11.02.2026 Wir freuen uns auf Ihren Besuch. ab Mittwoch · 10. September 2025 · 14:30 – 15:30 Uhr  „Kreistänze“ aus verschiedenen Kulturen – traditionell und modern mit Heidi Emmert Trainieren Sie tanzend Ihr Gedächt- nis in fröhlicher Gemeinschaft. Termine: 10.09., 15.10., 26.11., 10.12.2025, 21.01., 18.02.2026

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Seite 24 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Freitag · 13. September 2025 · 09:30 Uhr  Freitagswanderer  12.09.25: Vom Alatsee nach Füssen  26.09.25: Auf dem Hirnbeinweg von Wilhams nach Weitnau  10.10.25: Vom Römerturm zum Kloster Irsee  24.10.25: Durchs Werdensteiner Moos Wanderleitung: Erdmute Fleschhutz Treffpunkt und Abfahrt um 9:30 Uhr am Vorplatz des Hauptbahnhofs in Kempten Kostenbeitrag: 10,00 € pro Wanderung Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 25  Senioren-Akademie  ab Montag · 15. September 2025 · 14:30 – 16:00 Uhr Grundwissen Literaturwissenschaft: Nature Writing – Naturbetrachtung – Sprach- landschaften „Über Natur schreiben heißt über den Menschen schreiben.“ (Esther Kinsky) Das Nature Writing hat sich in Blicknähe zur modernen Zeit entwi- ckelt, nicht mit dem Rücken zu ihr. Es verdankt sich von Beginn an dem Spannungsverhältnis von Natur und moderner Zivilisation und bezeichnet ein weites Spektrum an literarischen Werken: von Romanen und Gedichten zur einfachen Reise- und Abenteuerbeschreibung über essayhafte oder poetische Texte bis zur tiefen Naturreflexion. Zu den „Urvätern“ dieses Genres sind vor allem Jean Jacques Rousseau, Henry David Thoreau, Alexander von Humboldt zu zählen. In unserem Seminar werden wir uns mit verschiedenen Beispielen der literarischen Naturbetrachtung befassen und Naturerfahrung in der ersten Person kennenlernen, aber auch Formen des Schreibens über die Natur aus der sachlichen, vielleicht eher unpersönlichen Distanz. Ebenso werden wir überprüfen, in welche Sprachräume die Leserinnen und Leser in dieser Literatur geführt werden. Texte: Esther Kinsky: Rombo. Suhrkamp 2023 € 13.-, sowie auszugswei- se Annie Dillard: Pilger am Tinker Creek. Matthes & Seitz Reihe Natur- kunden 2016 € 22.- Referentin: Termine: Kostenbeitrag: 64,00 € Anmeldung erforderlich unter Johanna Spreitler, StDin i.R. 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 20.10., 03.11., 10.11., 17.11.2025 Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 26 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 L i v e - M u s i k ! ab Dienstag · 16. September 2025 · 14:00 Uhr  Musik am Dienstag – Tanztee Eintritt: 4,50 € Termine:  16.09.2025 – Roland Thomitzek  21.10.2025 – Dietmar Langer  18.11.2025 – Charly Feneberg  16.12.2025 – Obstler Duo  20.01.2026 – Roland Thomitzek  24.02.2026 – Heppe Metz  Faschingsball: Do., 12.02.2026 – Hans Maurus  Senioren-Akademie  ab Dienstag · 16. September 2025 · 10:00 – 11:30 Uhr Vorträge der Reihe „Philosophie und Theologie“  Dienstag, 16.09.2025 10:00 – 11:30 Uhr Menschenrechte – Tierrechte, gleichwertig? Vegetarier, noch radikaler ‚Veganer‘, betonen die Gleichwertigkeit der Tierrechte zu den Menschenrechten. Es ist nicht erlaubt, Menschen zu töten, demnach auch keine Tiere. Es ist Mord. Bisher sah sich der Mensch als Herr an, der über alles- Natur, Tiere – ver- fügen kann wie er will. Jeder will ein guter Mensch sein und kein Kannibale. Was tun? Was ist berechtigt? Sind Tierliebe und Menschenliebe gleichwertig und immer richtig?  Dienstag, 21.10.2025 10:00 – 11:30 Uhr Dr. Karl Heinrich Marx war kein Kommunist Karl Marx, wie man ihn allgemein nennt, erlebte Ausbeutung und Unrecht. Sein Anliegen war mitzuhelfen, die Welt zu verbessern. Ist er zu Recht oder zu Unrecht als Revolutionär geächtet worden? Warum ist er der bekannteste deutsche Philosoph auf der Welt? Kann er uns, 100 Jahre später, immer noch Denkanstöße geben so wie andere Philosophen?

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 27  Dienstag, 18.11.2025 10:00 – 11:30 Uhr Feiertage umbenennen? Die Kirche hat sich nicht gescheut, weltliche Feiertage in ihren Feiertagskalender aufzunehmen. Warum sollte es umgekehrt nicht möglichsein, kirchliche Feiertage nicht abzuschaffen, sondern umbenennen wie z.B. Mariae und Christi Himmel- fahrt? Wozu haben wir Feiertage? Wann und wie sind sie sinnvoll?  Dienstag, 16.12.2025 10:00 – 11:30 Uhr Weihnachten: Sehnsucht nach Freiheit und Frieden Weihnachten ist nicht umsonst das beliebteste Fest, nicht nur wegen der Geschen- ke, der schönen Musik in allen Varianten, sondern auch, weil es an den schönsten Traum der Menschheit erinnert: an Frieden und Freiheit. Ein Friede ohne Freiheit ist kein Sehnsuchtsziel! Die Frage ist: wie viel Freiheit ist vereinbar mit wie viel Frieden? Nicht alle Wünsche müssen erfüllbar sein, muss man sie deshalb aufgeben?  Dienstag, 20.01.2026 10:00 – 11:30 Uhr Heilige wozu? Die Heiligenverehrung hat abgenommen. Man merkt es, an der Auswahl der Vor- namen. Sind deshalb Heilige überflüssig? Manchmal könnte es so scheinen, weil sie gar nicht gelebt haben; andere sind keineswegs Vorbilder. Warum gibt es über- haupt die Heiligen-verehrung? Vorbilder für christlichen Glauben können heute oft ‚Nichtheilige‘ sein, Menschen, ohne Heiligsprechungsprozess, ja mit anderer Konfession.  Dienstag, 03.02.2026 10:00 – 11:30 Uhr Toll, diese biblischen Frauen! Oft bedauert man die Frauen, wie sie sich früher unterordnen mussten. In den Erzählungen des AT tauchen Frauen auf, eigenständig, kraftvoll, selbstbewusst. Von Unterordnung: keine Spur! Sie könnten Vorbilder sogar für heutige Frauen sein! Willibald Herrmann, Std i.R. Referent: Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 28 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Donnerstag · 18. September 2025 · ab 11:15 Uhr Qi Gong im Herbst und Winter - „In die Weite Atmen“ 18-teilige Auf bau- und Vertiefungskurse für Weiterübende mit Gisela Sahan, Qi-Gong-Übungsleiterin Der Herbst ist eine Zeit der Einkehr und Sammlung. Durch die kürzer werdenden Tage führt uns die Natur die Vergänglichkeit vor Augen. Wir folgen auf unserem Qi Gong-Weg diesem lebendigen, klaren Rhythmus des Lebens, erfahren die Aspekte des Herbstes: Rhythmus, Offenheit, Freiheit und Dankbarkeit. In den drei unten angebotenen Kursen richten wir durch ausgesuchte Übungen aus dem traditionellen und medizinischen Qi Gong den Fokus auf unseren Atem, der uns begleitet und der uns bewusst und lebendig am Leben teilnehmen lässt. Kurs 1: Heilende Übungen 11.15 – 12.15 Uhr Kurs 2: „Yun-Hua-Gong“ (große Übung in vier Teilen) 13.30 – 14.30 Uhr Kurs 3: „Leber-Galle-Qi Gong“ 14.45 – 15.45 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Trainingsschuhe Termine: 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2025 15.01., 29.01., 05.02, 12.02, 26.02.2026 Kostenbeitrag: 5,00 € pro Einheit

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 29 Montag · 22. September 2025 · ab 8:00 Uhr Kunstausstellung „Natürliche Vielfalt“ Die Ausstellung „Natürliche Viel- falt“ widmet sich der Schönheit und Fragilität unserer Umwelt. Die Künstlerin Gisela Schultze-Bach- mann setzt sich mit den Themen Klimawandel, Artenvielfalt und Um- weltschutz auseinander und zeigt, wie Kunst zum Nachdenken und Handeln anregen kann. In der Ausstellung kann durch die Fragen zu den jeweiligen Bildtiteln ein Dialog über die Bedrohungen, aber auch die Chancen für eine nachhaltige Zukunft entstehen. Ausstellungsdauer: 22.09. – 31.10.2025

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Dienstag · 23. September 2025 · ab 14:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl mit Elke Schumacher, Heilpraktikerin & Yogalehrerin Seite 31  Vom Atem geleitet verbindet Yoga auf einzigartige Weise Körper, Geist und Seele. Mit sanften Übungen mobilisieren, dehnen und stabilisieren wir unseren Körper, Entspannungs- und Atemübungen runden die Yogastunde harmonisch ab. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickelt sich ein gutes Gleichgewicht von Beweglich- keit, Stabilität und Ausdauer. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl statt, bei den Standhal- tungen ist der Stuhl eine gute Unterstützung. Yoga holt Sie da ab, wo Sie stehen und passt sich Ihnen an, nicht umgekehrt. Besondere Beweglichkeit, Statur oder Fähigkeiten sind nicht nötig. Jeweils dienstags Kurs 1: 14.00-15.00 Uhr Kurs 2: 15.30-16.30 Uhr Zeitraum Herbst/Winter: 23.09. – 02.12.2025 (ausgenommen 04.11.) Zeitraum Frühjahr: 13.01. – 24.03.2026 (ausgenommen 17.02.) Kursgebühr: 85,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 32 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Dienstag · 23. September 2025 · 14:30 Uhr  Offenes Treffen mit Programm für alle Interessierten Termine:  23.09.2025 – Wenn das Gedächtnis nachlässt…  28.10.2025 – Dia-Vortrag: „Hurtigruten im Herbst“  25.11.2025 – Bingo  09.12.2025 – Adventliche Stunde  20.01.2026 – Das neue Jahr bringt Glück  03.02.2026 - Bingo Anmeldung erforderlich sowie Informationen bei der Anlaufstelle für ältere Menschen, Telefon: (0831) 2525 - 5561

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 33 Mittwoch · 24. September 2025 · 15:00 – 16:30 Uhr Der NEUE ÖPNV in Kempten Die neuen Linien im Überblick Das Bussystem in Kempten wird ab dem 8. September 2025 auf den "Neuen ÖPNV" umgestellt. Die neuen Linien bringen dabei klare Vorteile für Fahrgäste: mehr Direktverbindun- gen, optimierte Linienführungen, mehr Umsteigemöglichkeiten und ein dichterer Takt zwischen Zentrum und Hauptbahnhof. Doch wir wissen: Ein gutes Busnetz entsteht nicht nur auf dem Papier – es muss im Alltag funktionieren. Deshalb möchten wir als Kemptener Verkehrsbetriebe- und Beteiligungs GmbH & Co. KG (KVB) mit Ihnen ins Gespräch kommen. In einem kurzen Vortrag stellen wir Ihnen die wichtigsten Neuerungen im neuen Liniennetz vor. Unser Ziel ist klar: Mehr Menschen sollen überzeugt sein, dass Busfahren nachhaltig, komfortabel und alltagstauglich ist. Referentin: Nadine Henninger, mona GmbH Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 34 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Donnerstag · 25. September 2025 · 14:00 – 17:00 Uhr Senioren Pedelec (E-Bike) Training Das kostenlose Pedelec Training der Polizeiinspektion Kempten zielt darauf ab, die Fahrsicherheit von Senioren im Straßenverkehr zu erhöhen und den steigen- den Unfallzahlen entgegenzuwirken. Es richtet sich primär an Personen ab 65 Jahren, jüngere Teilnehmer sind bei freien Plätzen ebenfalls willkommen. Der Kurs beinhaltet einen kurzen theoretischen Teil zu allgemeinen Verkehrsre- geln und einen praktischen Übungsteil, in dem die Teilnehmer an verschiedenen Stationen ihre Fahrtechnik und ihr Gleichgewicht verbessern können. Zusätzlich stehen Informationsstände des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club) und der Verkehrswacht KE/OA zur Verfügung. Die Teilnahme ist begrenzt und kostenlos, eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen. Nutzen Sie die Gelegenheit, sicherer im Straßenverkehr unterwegs zu sein! Veranstaltungsort: Städtischer Verkehrsübungsplatz, Adenauerring 12 in 87439 Kempten Parkplätze vor Ort stehen nur in sehr begrenzter Anzahl zu Verfügung Ansprechpartner: Alexander Wiese, Polizeioberkommissar Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 35 Donnerstag · 25. September 2025 · 15:00 – 17:00 Uhr Trickbetrug Schockanrufe, falsche Polizisten, Handwerker und Co. Renate Thanner, ehemalige Richterin und Leitung der Staatsanwalt- schaft Memmingen, klärt zu den aktuellen betrügerischen Maschen auf und zeigt, wie Sie sich in solchen Situationen am besten verhalten. Auch betrügerische E-Mails - „Hier nicht klicken“ - werden an diesem Nachmittag Thema sein. Wie erkenne ich Spam-E-Mails, was kann passieren, wenn ich diese aus Versehen anklicke? Referenten: Axel Deisting und Renate Thanner - kostenfrei - Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 36 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Freitag · 26. September 2025 · 9:00 – 17:30 Uhr Malen und Qi Gong Chinesische Malkunst und Qi Gong – im Spiel der Farben und Elemente In diesem eintägigen Workshop laden wir Sie ein, mit uns einzutauchen in die Ruhe und Ästhetik der chinesischen Kultur. In ruhiger, achtsamer Atmosphäre spüren wir dem Spiel der Wellen auf einem See oder den fallenden Blättern im Wind nach und versuchen, dies anschließend malend wiederzugeben. Wir experimentieren dabei mit Reispapier, Tusche, Pinsel und Farben. Im Qi Gong können wir das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und geistiger Sammlung erleben. Mit sanften und meditativen Übungen versuchen wir, die Energi- en des beginnenden Herbstes – Freiheit, Weite und Klarheit zu erfahren. Gedichte und kleine Geschichten aus dem alten China runden diesen Tag ab und beflügeln die Kreativität und Fantasie. Mit einer kleinen Teezeremonie werden wir den gemeinsamen Tag ausklingen lassen. (Es besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Mittagessen. Falls dies gewünscht wird, bitte bei Anmeldung zwecks Reservierung mit angeben.) Qi-Gong-Übungsleiterin: Gisela Sahan Künstlerin: Li Chen Kostenbeitrag incl. Material: 100,00 € – Anmeldungen müssen bis zum 15.09.2025 erfolgen – Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 37 ab Freitag · 26. September 2025 · 9:00 – 9:45 Uhr Stuhlgymnastik Unser wöchentliches Stuhlgymnastik-Angebot ist eine großartige Möglichkeit, um Fitness und Wohlbefinden zu fördern, ohne dabei aufstehen zu müssen. Mit gezielten Übungen stärken wir Kraft, Be- weglichkeit und Koordination direkt vom Stuhl aus. Kursleitung: Gisela Hollender Kostenbeitrag: 3,00€ pro Einheit Wir bitten um eine Anmeldung für unsere Planung unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 38 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Freitag · 26. September 2025 · 9:30 – 11:00 Uhr  Vorträge in Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten (Allgäu)  Freitag, 26.09.2025 09:30 – 11:00 Uhr Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte (Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin)  Mittwoch, 08.10.2025 15:00 – 17:00 Uhr Genussvoll essen und bewegen – für ein starkes Herz (Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin & Ursula Schmid, Physiotherapeutin)  Freitag, 10.10.2025 09:30 – 11:00 Uhr Knochenstark essen – mitten im Leben! (Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin)  Mittwoch, 22.10.2025 15:00 – 16:30 Uhr Trinken und Getränke – Genussvoll trinken – fit bleiben (Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin)  Montag, 10.11.2025 15:00 – 16:30 Uhr Genussvoll essen, das Herz stärken (Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin)  Freitag, 21.11.2025 09:30 – 11:00 Uhr Nahrungsergänzung: Sinnvoll oder Unsinn? (Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin)  Montag, 01.12.2025 15:00 – 17:00 Uhr Knochenstärken – gewusst wie! (Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin & Ursula Schmid, Physiotherapeutin)  Montag, 19.01.2026 15:00 – 17:00 Uhr Genussvoll essen und bewegen – für ein starkes Herz (Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin & Ursula Schmid, Physiotherapeutin)  Freitag, 30.01.2026 09:30 – 11:00 Uhr Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte (Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin)

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 39  Montag, 16.02.2026 15:00 – 16:30 Uhr Nahrungsergänzung: Sinnvoll oder Unsinn? (Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin)  Freitag, 20.02.2026 09:30 – 11:00 Uhr Knochenstark essen – mitten im Leben! (Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin) Eintritt frei Anmeldung und weitere Termine unter www.weiterbildung.bayern.de oder www.aelf-ke.bayern.de oder bei Ansprechpartnerin Sabine Herz, Telefon (0831) 526 13 - 1215 ab Freitag · 26. September 2025 · 10:00 – 10:45 Uhr Pilates 60+ In den sanften Kursen fördern wir wöchentlich Beweglichkeit, Kraft und Balance. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder in seiner eigenen Geschwindigkeit trainieren kann. Egal, ob Sie Anfän- ger oder erfahren sind, erleben Sie die positiven Effekte von Pilates, Sie sind herzlich willkommen! Kursleitung: Gisela Hollender Kostenbeitrag: 5,00€ pro Einheit Wir bitten um eine Anmeldung für unsere Planung unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 40 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026  Senioren-Akademie  ab Dienstag,· 30. September 2025 · 14:00 – 15:30 Uhr Einfach erklärt! Technik im Alter  Dienstag, 30.09.2025 14:00 – 15:30 Uhr Photovoltaik – Wie kann man aus Licht elektrischen Strom erzeugen?  Dienstag, 21.10.2025 14:00 – 15:30 Uhr Computer - Woraus besteht ein Computer und wie spielen die Kompo- nenten zusammen?  Dienstag, 18.11.2025 14:00 – 15:30 Uhr Funk – Wie kommt der Schall ins Radio und wieder raus?  Dienstag, 02.12.2025 14:00 – 15:30 Uhr Regelung – Wie funktioniert eine Regelung? Z. B. Heizung, Herd, Kühl- schrank oder im selbstfahrenden Auto  Dienstag, 13.01.2026 14:00 – 15:30 Uhr Photovoltaik – Wie kann man aus Licht elektrischen Strom erzeugen?  Dienstag, 27.01.2026 14:00 – 15:30 Uhr Computer - Woraus besteht ein Computer und wie spielen die Kompo- nenten zusammen?  Dienstag, 10.02.2026 14:00 – 15:30 Uhr Funk – Wie kommt der Schall ins Radio und wieder raus?  Dienstag, 24.02.2026 14:00 – 15:30 Uhr Regelung – Wie funktioniert eine Regelung? Z. B. Heizung, Herd, Kühl- schrank oder im selbstfahrenden Auto Referent: Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Johannes Messe, Dipl.-Ing. (FH), Lehrbeauftragter an der Hochschule Kempten

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Dienstag · 30. September 2025 · 14:00 – 17:00 Uhr Treffen des VdK OV Kempten Seite 41  Wir treffen uns an folgenden Terminen im Jahr 2025/2026 und freuen uns auf rege Teilnahme der Mitglieder sowie allen anderen Interessier- ten der Stadt Kempten.  Dienstag, 30.09.2025 - 14:00 bis 17:00 Uhr Postbesichtigung, Nachholtermin Treffpunkt: Altstadthaus Kempten  Dienstag, 28.10.2025 - 14:00 bis 17:00 Uhr Ehrungen langjähriger Mitglieder  Dienstag, 25.11.2025 - 14:00 bis 17:00 Uhr Nikolausfeier  Montag, 26.01.2026 - 14:00 bis 17:00 Uhr Info und Ratsch Nachmittag  Montag, 23.02.2026 - 14:00 bis 17:00 Uhr Info und Ratsch Nachmittag Wir sind jung, sozial und für alle da. Für das leibliche Wohl sorgt Evi mit ihrem guten Kuchen und anderen Leckereien. Preise für Speisen und Getränke siehe Aushang im Altstadthaus. Vorstandschaft: 1. Vorstand Manfred Drexler, 2. Vorstand und Schriftführerin Daniela F. Lukas, 3. Vorstand und Kassierer Iris Gabriele Weis, Sylvia Fritzel Frauenbeauftrag- te, Ursula Nußmann, Thomas Ziegler, Franz Doll und Thomas Sieghart Anmeldung erforderlich bei Iris Gabriele Weis E-Mail: weis.ovkemptenvdk@gmx.de · Telefon: 01511 438 39 13

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Seite 42 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Dienstag · 30. September 2025 · 18:30 – 21:00 Uhr Fit für’s Ehrenamt: Atem und Stimme Sie müssen beruflich viel sprechen und sind manchmal heiser? Sie geraten in Stress-Situationen außer Atem? Ihre Stimme ist nicht so kräftig und das Sprechen strengt Sie sehr an? Hans Piesbergen ist seit über 40 Jahren als Schauspieler und Sprecher auf Schauspiel- und Musical-Bühnen zu Hause, er hat über 20 Hörbücher aufgenommen und unzäh- lige Radiosendungen gesprochen. Seit 20 Jahren gibt er regelmäßig Workshops für Menschen, die viel sprechen müssen - Erfahren Sie mit ihm das Zusammenspiel Ihres Körpers, Ihres Atems und Ihrer Stimme und gewinnen Sie Vertrauen in Ihre stimmli- chen Möglichkeiten – Sie werden staunen, welch ein Ton in Ihnen steckt! In einem kurzen Einleitungsvortrag bekommen Sie Einblicke in die physiologischen Zusammenhänge des menschlichen Atem- und Sprechapparates sowie eine De- monstration. Anschließend werden Sie Einzel- und Gemeinschaftsübungen erlernen, die Sie in der Folge auch selbständig leicht wiederholen können. Auf Ihre persönliche körperliche Disposition wird selbstverständlich eingegangen. Im Vordergrund steht vor allem die Arbeit an der eigenen Stimme. Bitte mitbringen: Lockere Trainingskleidung, Wollsocken, evtl. Wolldecke und einen kurzen Text Seminarleitung: Hans Piesbergen Die Teilnahme ist begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung erforderlich unter: Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement Telefon (0831) 2525 – 5542 E-Mail ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 43 Oktober 2025 ab Mittwoch · 01. Oktober 2025 · 15:00 – 17:30 Uhr  Klima-Gespräche – Mensch und Zukunft Wir treffen uns an folgenden Terminen im Jahr 2025/2026 und freuen uns auf rege Teilnahme der Mitglieder sowie allen anderen Interessier- ten der Stadt Kempten.  01.10.25 – Vorstellung vom Neuen ÖPNV in Kempten. Klimafreundlich, komfortabel und günstig Busfahren. Referenten: Ariane Weber (Kemptener Verkehrsbetriebe- und Beteili- gungs GmbH & Co. KG) und Nadine Henninger (mona GmbH)  28.01.26 – Liebenswertes, lebenswertes Kempten der Zukunft - Visionen führen zu Zielen und Lösungen Mit den Omas und Opas for Future

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 45 Mittwoch · 01. Oktober 2025 · 18:00 Uhr linking history – Filmvorführung "linking history“ ist ein künstlerischer Dokumentarfilm (71 Minuten) von Veronika Dünßer-Yagci mit Zweiergesprächen, Interview und Tanz- performance. Er ist in Kempten und mit Kemptner*innen entstanden und wurde durch das Bundesprogramm Demokratie leben! gefördert. In ihrem Filmwerk stehen insbesondere Zweiergespräche im Mittel- punkt, die zwischen einer jungen aus Syrien nach Kempten geflüch- teten Frau, die heute auf der Notstation im Klinikum Kempten als Pflegefachfrau arbeitet und zwei Seniorinnen aus der früheren BRD und DDR, die ebenfalls Kriegs- und Fluchterfahrungen erlitten haben und sich darüber gegenseitig austauschen. Sie sprechen aber auch über ihre Lebenserfahrungen und die heutige Politik mit ihren rechten Strömungen. Zudem gibt es ein Einzelinterview mit Prof. Dr. Gökçen Yüksel aus dem Fachbereich Soziale Arbeit der Hochschule Kempten, die auch bereits ein Handbuch über Diskriminierung herausgegeben hat, zu den Themen "Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit, Migration, Soziale Räume." Zwischen diese Themen sind jeweils zeitgenössische Tanzperformance-Szenen gecuttet, die im barocken Tanzsaal, vor der Lorenzkirche, im Forum Einkaufszentrum und in der Fußgängerzone Kempten stattfinden. Die Tänzer*innen der J&J Dance Company set- zen sich dabei mit der Künstlerin tänzerisch auseinander über The- men, wie Flucht, Loslassen, inneres Aufnehmen der Stimmung und des Rhythmus, z.B. im Einkaufszentrum Forum, sowie immer wieder dem Versuch durch Leichtigkeit, "neue Bilder" zu erzeugen. Die Filmmusik wurde komponiert von Rupert Volz. Sie geht in Dialog mit neuen Räumen und verwischt kulturelle Grenzen. Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 46 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Mittwoch · 08. Oktober 2025 · 18:30 – 20:30 Uhr Klar und verständlich – authentisch und menschlich Wie Kommunikation gelingt Dies ist eine gemeinsame Veranstaltung mit der Freiwilligenagentur Wie kann ich in schwierigen Situationen ehrlich und direkt sein und gleichzeitig in Verbindung mit mir und meinem Gegenüber bleiben? Für meine Ziele eintreten und andere mit ihren Anliegen gelten lassen? Sagen, was ich brauche und hören, was die/ der andere braucht! Einfühlsam und wertschätzend sein, im Blick auf meine/deine Lebensgeschichte? Der Vortrag unterstützt und ermutigt dich, deine Gefühle und Bedürfnisse ins Wort zu bringen und innere und äußere Konflikte anzugehen. Impulse motivieren dazu, deine Lebensgeschichte und Persönlichkeit und deine Beziehungen in den Blick zu nehmen, Handlungsspielräume zu erweitern und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Seminarleitung: Theresia Zettler, Psych. Beraterin, Mediatorin, GFK, Kempten Die Teilnahme ist begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung: bis 06.10.2025 unter www.vereinsfuchs-oa.de Ort: Rathaus Dietmannsried, Rathausplatz 3, 87463 Dietmannsried

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Mittwoch · 08. Oktober 2025 · 14:00 – 16:00 Uhr Seite 47  Regens Wagner Stiftung – Kaffeeklatsch In lockerer Runde treffen wir uns an einem Mittwoch des Monats. Bei Kaffee und Kuchen kommen wir miteinander ins Gespräch und ver- bringen den Nachmittag gemeinsam. keine Anmeldung erforderlich Termine: 08.10., 26.11.2025, 21.01.2026 L i v e - M u s i k ! Donnerstag · 09. Oktober 2025 · 15:00 – 16:00 Uhr Liviu Jean Manciu Vielseitiger Saiten-Virtuose mit breitgefächertem Unplug- ged-Programm (Latino, Blues, Folk, Rock, Oldies, Balladen, Instrumentals) – freiwilliger Kostenbeitrag –

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Seite 48 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026  Senioren-Akademie ab Freitag · 10. Oktober 2025· 10:00 – 12:00 Uhr Forever Young Zum Umgang mit dem Älterwerden Alt - und Älterwerden ist zwar unumgänglich aber noch immer keine Vergnügungsreise. Zunehmend mehr Begrenzungen, Verluste und Ängste hindern uns daran – trotz größerer Freiheit - das Alter als offenen Raum für neue Erfahrungen und des Wohlbefindens zu gestalten. Wie wir dennoch bis ins hohe Alter aktiv und zufrieden leben können, damit wollen wir uns in dieser Seminarreihe auseinandersetzen. Die Le- benswirklichkeit der Teilnehmer bildet dabei immer die Ausgangsbasis. Die hilfreichen Kräfte der Achtsamkeit und Weisheit werden wir dabei verstärken und würdigen. Referenten: Dr. Endrik Marischka, Dipl.- Psych., Psychotherapeut Gisela Shahan, Qi Gong Übungsleiterin (4. Seminar) Termine: immer freitags, 10.10. - 05.12.2025 (außer 31.10.2025) Kostenbeitrag: 80,00 € Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 49 Freitag · 10. Oktober 2025 · 18:30 Uhr Selbstfreundlichkeit to go Witz und Leichtigkeit sind an die- sem Abend ganz im Sinne der see- lischen Gesundheit federführend – im wahrsten Sinne des Wortes: mit spontan improvisierten, zau- berhaften kleinen Live-Zeichnungen und -Texten schafft es die Künstle- rin Karin Clauß, dass wir die Welt und uns selbst mit milderen, selbst- freundlicheren Augen betrachten. Veranstaltung im Rahmen der „Tage der seelischen Gesundheit“ des GPV Kempten-Oberallgäu Keine Anmeldung erforderlich Samstag · 11. Oktober 2025 · ab 18:00 Uhr Buchpräsentation: „Birken wachsen von allein“ von karindrawings Die Autorin und Illustratorin Karin Clauss liest und erzählt aus ihrem autobiografi- schen Buch über ihre bayerische Kindheit in den 70-er Jahren. Im Anschluss an die Lesung zeichnet Ka- rin Clauss live mit gesammelten Themen aus dem Publikum. Kostenbeitrag: 5,00€ Keine Anmeldung erforderlich

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Seite 50 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Dienstag · 14. Oktober 2025 · ab 10:00 Uhr Digital fit im Alltag – mit dem Digitalen Führerschein (DiFü) Ein Kurs für Seniorinnen und Senioren Die digitale Welt ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzu- denken – ob beim Kommunizieren mit Familie und Freunden, beim Online-Einkauf oder beim Umgang mit Behörden. Doch wie funktioniert das alles genau? Unser Kurs „Digitaler Führerschein (DiFü)“ richtet sich an Seniorinnen und Se- nioren, die den sicheren Umgang mit Smartphone, Tablet und Internet erlernen oder auffrischen möchten – in ruhiger Atmosphäre, Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse. Der Kurs ist in 3 Level (Schwierigkeitsstufen) gegliedert. Jeder Le- vel gliedert sich wiederum in jeweils 6 Themenbereiche mit jeweils 4 - 6 Unterka- tegorien. Wer kein eigenes Gerät besitzt, kann die Lerneinheiten für zuhause auch im Internet-Café des Altstadthauses erledigen. Im Kurs lernen Sie: • Wie Sie sicher im Internet surfen und Betrug vermeiden • Den Umgang mit E-Mails, WhatsApp und anderen wichtigen Apps • Wie Sie Fotos verschicken oder Informationen finden • Online-Angebote der Stadt, Banken oder Krankenkassen nutzen • Was Datenschutz bedeutet und wie Sie Ihre Geräte schützen Das erwartet Sie: • Kleine Gruppen und persönliche Betreuung • Einfache Erklärungen und praktische Übungen auch zuhause • Austausch mit Gleichgesinnten • Auf Wunsch: Teilnahmebescheinigung / „Digitaler Führerschein“ Kommen Sie vorbei und entdecken Sie die digitale Welt – ganz in Ihrem Tempo. Termine Level 1 14.10.2025, 28.10.2025, 11.11.2025, 25.11.2025, 09.12.2025, 16.12.2025, 10.00 – 13.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr Einführung, Themenbereich A Themenbereich B Themenbereich C Themenbereich D Themenbereich E Themenbereich F

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 51  Termine Level 2 13.01.2026, 27.01.2026, 10.02.2026, 24.02.2026, 10.03.2026, 24.03.2026, 10.00 – 13.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr Einführung, Themenbereich A Themenbereich B Themenbereich C Themenbereich D Themenbereich E Themenbereich F Level 3 ist im nächsten Semester verfügbar Referent: Michael Neumann Ihre Anmeldung ist verbindlich! Wir bitten Sie, sich nur anzumelden, wenn Sie alle 3 Termine wahrnehmen können. zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz. Kostenbeitrag: 10,00 € pro Level Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Der „Digitale Führerschein“ ist ein Projekt von „Deutschland sicher im Netz“ Weitere Informationen: Der Kurs „Digitaler Führerschein (DiFü)“ richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die den sicheren Umgang mit Smartphone, Tablet und Internet erlernen oder auffrischen möchten – in ruhiger Atmosphäre, Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse. Der Kurs ist in 3 Level (Schwierigkeitsstufen) ge- gliedert. Jeder Level gliedert sich wiederum in jeweils 6 Themenbereiche mit jeweils 4 - 6 Unterkategorien. Wer kein eigenes Gerät besitzt, kann die Lerneinheiten für zuhause auch im Internet-Café des Altstadthauses erledigen. Es stehen genügend Geräte zur Verfügung. Für fortgeschrittenere Seniorinnen und Senioren bietet es sich an, auf der Web-Sei- te des Digitalführerscheins (https://difue.de/) eine „Level-Einschätzung“ vorzuneh- men, um bei einem individuell zu niedrig gewähltem Level, Phasen der Langeweile zu vermeiden. Sie finden diesen Test auf der Startseite des Digitalführerscheins, wenn Sie mit der linken Maustaste auf die Schaltfläche „Jetzt loslegen“ drücken.

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Seite 52 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Unter „Lernzentrale – Privater Kontext“ findet man im Text den Link „Levelein- schätzung“ in gelber Schrift. Nach drücken dieses Links erscheint das Fenster mit dem Leveleinschätzungs-Test. Nach Abschluss dieses Tests wird Ihnen angezeigt, welcher Level für Sie voraussichtlich der richtige ist. Es schadet natürlich nicht, den Kurs mit Level 1 zu beginnen, denn man wir sehen, dass es unter Umständen doch noch Dinge gibt, die man im Umgang mit dem Computer noch nicht wusste. Falls Sie ein eigenes Tablet oder Notebook besitzen, bietet es sich an, dieses Gerät mitzubringen. Es entfällt damit eine ggf. erforderliche Umstellung, falls Sie während der Schulung im Altstadthaus ein anderes Gerät oder System nutzen als zuhause. Eines noch zum Schluss: Wir raten dazu, dass Sie das während der Schulung ange- eignete Wissen zuhause in der „Lernzentrale“ nacharbeiten und die angebotenen Tests auch durchführen. Auf diese Art und Weise üben und lernen Sie nicht nur den Umgang mit der Lernzentrale des Digitalführescheins, sondern auch gleichzeitig den Umgang mit Ihrem digitalen Gerät. Das Digital-Team des Altstadthauses freut sich auf Sie! ab Dienstag · 14. Oktober 2025 · 14:00 – 15:30 Uhr  Computer Stammtisch vom Seniornet im Bürgernetz Allgäu e.V. Termine: 14.10., 02.12.2025, 03.02.2026

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Dienstag · 14. Oktober 2025 · 19:00 Uhr Seite 53  Veranstaltungen des Heimatvereins Kempten im Altstadthaus  Dienstag, 14.10.2025, 19:00 Uhr, Vortrag: 200 Jahre Sparkasse (Ralf Lienert)  Dienstag, 11.11.2025, 19:00 Uhr, Kempten in der Spätantike (Dr. Johannes Schießl) Zu den Vorträgen sind auch Nicht-Mitglieder herzlich willkommen! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Information unter Telefon: (0831) 540 67 50 ⋅ E-Mail: info@heimatverein-kempten.de Internet: www.heimatverein-kempten.de Montag · 20. Oktober 2025 · 15:00 – 16:30 Uhr Schottland – Ge- schichten von einem Land im Norden Schon Theodor Fontane bereiste den nördlichen Teil von Großbritannien „Jenseits des Tweed“. Am 9. August 1858 besteigt Fontane den Nachtzug nach Edinburgh... Unter anderem auf den Spuren des bekannten deutschen Schriftstellers erzählt Frank Kießling in Kurzsequenzen Geschichten von einem Land im Norden und zitiert dazwischen Bilder und Briefe Theodor Fontanes. Kommen Sie mit in die einzigartige, schottische Landschaft, in Städte, und folgen Sie den Whiskybrauern und bekannten schottischen Charakteren und Menschen in ein faszinierendes Land im Norden von Europa. Referent: Frank Kießling Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 54 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Mittwoch · 22. Oktober 2025 · 09:00 – 12:30 Uhr Digital FIT Vierteiliger Digitaler Grundkurs Für alle, die keine oder kaum Erfahrung mit dem Internet und Computern haben. Zukunft: Digital! Das digitale Zeitalter verändert nicht nur umfassend den Alltag, sondern ist inzwischen mehr Bestandteil der Gesellschaft geworden, als nur ein Trend. Jene Menschen allerdings, die im fortgeschrittenen Alter mit dieser Technolo- gie konfrontiert werden, müssen mithalten. Diese Seminarreihe bietet eine praxis- nahe Einführung in das digitale Zeitalter, von E-Mail über Suchmaschinen bis hin zu Onlineshops und praktischen Tipps für den Alltag, um diese Technologie selbst sicher einsetzen zu können. Termine jeweils mittwochs, 09:00 – 12:30 Uhr (inkl. 30. min. Pause) Teil 1: 22.10.2025 Teil 2: 05.11.2025 Teil 3: 19.11.2025 Teil 4: 03.12.2025 Ihre Anmeldung ist verbindlich! Bitten nur anmelden, wenn Sie alle 4 Termine wahrnehmen können. – kostenfrei – Referent: Ludwig Hindelang Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Die Veranstaltung Digital FIT wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 55  Senioren-Akademie geschichtliche Vortragsreihe  ab Donnerstag,· 23. Oktober 202 · 15:30 – 17:00 Uhr Die Geschichte Kemptens und des Allgäus  Donnerstag, 23.10.25 15:30 – 17:00 Uhr Klosterlandschaft Allgäu – Mönchtum, Orden, Klöster  Donnerstag, 20.11.25 15:30 – 17:00 Uhr Die Benediktinerklöster Füssen, Ottobeuren und Irsee  Donnerstag, 18.12.25 15:30 – 17:00 Uhr „Verstaubte“ Klöster? Wissenschaftliches Leben in Füssen, Ottobeuren und Irsee  Donnerstag, 22.01.26 15:30 – 17:00 Uhr „Klosterlandschaft Allgäu – Niedergang und Erbe Referent: Dr. Franz Rasso Böck, Leiter des Stadtarchivs der Stadt Kempten (Allgäu) i. R. Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 56 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Dienstag · 28. Oktober 2025 · 14:00 – ca. 17:00 Uhr Kinästhetik Ziel von Kinästhetik, ein Konzept zur Körperwahrnehmung, ist die eigene Bewegung besser zu verstehen und dadurch neue Bewegungs- möglichkeiten einerseits für sich zu entdecken, andererseits auch zur Unterstützung ggf. als pflegender Angehöriger. Themen bei Kinästhetik sind z.B. • Wege zum leichteren Aufstehen finden • Sturz, was nun – wie komme ich vom Boden wieder in den Stand • Wie kann ich jemand anderen unterstützen und dabei auf mich selbst achten, … In der Informationsveranstaltung können einzelne Themen nur kurz betrachtet werden. Bei Interesse für Kinästhetik gibt es das Angebot der Krankenkassen, einen ca. 20-stündigen Grundkurs für Kinästhetik-pfle- gende Angehörige zu belegen. (Unkosten lediglich Kursmaterial 25 €) Referentin: Marita Hansch, Kinästhetik Trainerin – kostenfrei – Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 57 Dienstag · 28. Oktober 2025 · 18:30 – 20:30 Uhr Fit für’s Ehrenamt: Selbstfürsorge im Ehrenamt – echt statt optimiert Ehrenamtliches Engagement lebt vom Einsatz für andere. Doch wie gelingt es, dabei auch gut für sich selbst zu sorgen? Dieser Workshop lädt dazu ein, Selbstfürsorge in der Begegnung mit den eigenen Be- dürfnissen, Grenzen und Ressourcen neu zu entdecken. Gemeinsam erkunden wir, was es bedeutet, im Ehrenamt innerlich klar, kraftvoll und verbunden zu bleiben. Impulse, Austausch und einfache Übungen zur Selbstregulation schaffen Raum für Reflexion und neue Perspek- tiven. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Funktionieren, sondern das echte Innehalten, Auftanken und Dranbleiben, um mit Freude im Ehrenamt wirksam sein zu können. Seminarleitung: Christine Wiechert, Kommunikationsberaterin, Master Supervision, Organisationsberatung und Coaching Die Teilnahme ist begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung erforderlich unter: Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement Telefon (0831) 2525 – 5542 E-Mail ah@kempten.de

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Seite 58 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026  Senioren-Akademie  ab Donnerstag · 30. Oktober 2025 · 10:00 – 11:30 Uhr Die historische Entwicklung der Freiheitsrechte, der Menschenrechte und der Demokratie Die Vortragsreihe erläutert in verschiedenen Abschnitten die entschei- denden Meilensteine auf dem Weg der Menschheit zu mehr Freiheit, Menschenrechten und demokratischer Herrschaft. Im Einzelnen: • In der Epoche der Aufklärung (17./18. Jh.) stellen Philosophen das bisherige Herrschaftssystem absolut regierender Monarchen in Frage. • Großbritanniens Weg zum Parlamentarismus • Die Unabhängigkeitserklärung der 13 britischen Kolonien (Nordame- rika) vom Mutterland Großbritannien und die Verfassung der USA • In der Anfangsphase (1789 – 1791) der Französischen Revolution werden wichtige Forderungen der Aufklärung verwirklicht. • Die Entwicklung von Freiheitsrechten und Demokratie in Deutsch- land (1848/49, 1919, 1949) Referent: Hans Georg Fink, Realschuldirektor i.R. Termine: 30.10., 13.11., 27.11., 11.12.2025, 15.01.2026 Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 59 Freitag · 31. Oktober 2025 · 9:30 – 11:30 Uhr „(Un)Sichtbar“! Menschen mit nicht sichtba- ren Beeinträchtigungen sichtbar machen Mehr Menschen als man denkt, leben mit Behinderun- gen und Beeinträchtigungen, die auf den ersten Blick nicht sichtbar sind. Der Verein „gemeinsam zusammen e.V.“ hat 2023 die Kampagne zur „Stillen Stunde“ initi- iert. Daraus entstand ein nationales Projekt zur Etab- lierung der 3. Form von Barrierefreiheit, der „invisiblen Barrieren“. Diese sozialen und sensorischen Barrieren hindern weit mehr Menschen an der Teilhabe, als es auf den ersten Blick scheint. Neben neurodivergenten Menschen sind es unzählige Diagnosen, die ähnliche Barrieren haben: von Migräne, über ME/CFS, Krebs, Hör- schädigungen, Post-Covid, Gendefekte, psychische Krankheiten u.v.m. Mit Humor und Ernsthaftigkeit berichtet die Referentin vom Alltag und den Heraus- forderungen in einer neurotypischen Welt. Dabei wird aufgezeigt: Welche Menschen sind betroffen? Wo liegen die Probleme? Was sind überhaupt invisible Barrieren? Was können wir tun? Als Kommune, als Führungskräfte, als Pädagogen, Freunde und Familienangehörige? Begleitend zum Vortrag finden von 7 Studierenden der Hochschule Kempten ergänzen- de Projekte zum Thema statt (Umfragen, Ausstellung, Stille Stunde in Geschäften, etc.). Am Ende des Vortrags haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen zu stellen und mit der Referentin ins Gespräch zu kommen. Das Altstadthaus ist barrierefrei zugänglich. Es steht eine mobile induktive Höranla- ge zur Verfügung. Die Veranstaltung wird von zwei Gebärdensprachdolmetscherin- nen in Deutsche Gebärdensprache übersetzt. Die Gebärdensprachdolmetscherkos- ten werden durch die Margaretha- und Josephinen-Stiftung übernommen. Referentin: Rebecca Lefèvre, Autistin mit ADHS vom Verein „gemeinsam zusammen e.V.“ Veranstalter: Eva Lagerbauer, Inklusionsbeauftragte der Stadt Kempten, Regens Wag- ner Offene Hilfen, Kempten, und der Beirat für Menschen mit Behinderung, Kempten https://formulare.kempten.de/frontend-server/form/alias/1/form_2453_2_2/ Anmeldung bis zum 30.10.2025 unter - kostenfrei -

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Seite 60 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 November 2025 Mittwoch · 05. November 2025 · 14:00 – 15:30 Uhr Liebevolle Grabpflege - naturnah, insekten- freundlich, zukunftsgerecht Wer sich schon einmal mit der Gestaltung eines Grabs beschäftigt hat, weiß, dass man sich da mit vielen Fragen konfrontiert sieht: Was denken die Menschen, die vorübergehen über den Verstorbenen/die Verstorbene, über mich? Wie hätte es sich der/die Verstorbene gewünscht? Wie viel Arbeit macht die Grabpflege? Was mögen die Schnecken nicht? Ich möchte Sie einladen, den Friedhof zu einem Ort zu verwandeln, in dem heimische Pflanzen und Tiere zu Hause sind. Referentin: Brigitte Hofer-Schmid, Biologin, Blühbotschafterin - kostenfrei - Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 61 Mittwoch · 05. November 2025 · 14:30 – 16:30 Uhr  Gemeinsam Volkslieder & alte Schlager singen mit Erika & Walter Bannert Das beliebte gemeinsame Singen wird musikalisch begleitet von Wal- ter Bannert auf dem Akkordeon und Herbert Rott auf der Gitarre. Lieder- texte in Großdruck sind vorhanden. 14:30 – 15:00 Uhr gemütliches Kaffeetrinken 15:00 – 16:30 Uhr gemeinsames Singen – freiwilliger Kostenbeitrag –  Nächste Termine: 13.01.2026, 10.02.2026 Donnerstag · 06. November 2025 · 14:00 – 16:00 Uhr Darmsanierung Hintergründe, Diagnostik, Therapie Dieser Vortrag beleuchtet verständlich Fragen zur Verdauung, der Rolle unseres Mikrobioms, Störungen, diagnostischen Möglichkeiten und der Therapie. Referentin: Elke Schumacher, Heilpraktikerin aus Leutkirch Kostenbeitrag: 10,00 € Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 62 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026  Senioren-Akademie ab Donnerstag · 06. November 2025 · 15:00 – 17:00 Uhr Älter werden als Chance „Wer positiv auf das Älterwerden schaut, wird älter“ (E. v. Hirschhausen) Älterwerden ist ein höchst individueller Prozess, der sehr unterschiedlich verläuft – je nach gesellschaftlichen Bedingungen und persönlichen Einstellungen, oft geprägt von Altersbildern, die bestimmen, wie wir alt werden. Alter ist nicht „neutral“, sondern verbunden mit Emotionen, Erwartungen, Vorurtei- len, Illusionen… Alter wird oft defizitär gesehen: abnehmende Leistung, Krankheiten, Verluste… Alter ist häufig mit traditionellen, stereotypen Vorstellungen behaftet. Alter ist eine (lange) Phase des Lebens mit neuen Entwicklungsmöglichkeiten und Chancen. Die differenzierte Sicht auf die Lebensphase Alter und das Hinterfragen der eigenen Altersbilder können den Blick dafür öffnen. Themen und Inhalte: • Altersbilder - ein persönliches, gesellschaftliches und politisches Thema • Verluste und Abschied - eine lebenslange Erfahrung • Gewinne sehen und schätzen, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit stärken • Sehnsüchte und Wünsche, die noch gelebt werden wollen… Kurze Einführungen, kreative Einzelarbeit und Austausch in der Gruppe wechseln sich ab. Das Seminar besteht aus vier Einheiten, die aufeinander aufbauen. Referentin: Dr. phil. Christine Buschbeck Termine: immer donnerstags 06.11. – 27.11.25 (Der 1. Termin kann auch einzeln gebucht werden) Kostenbeitrag: 40,00 € Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 63  Senioren-Akademie  ab Dienstag · 11. November · 16:00 – 17:30 Uhr Kempten – eine Zeitreise durch die Geschichte der Stadt  Dienstag, 11. November 2025, 16:00 – 17:30 Uhr Hyperinflation 1923: Auch Kempten versank im Chaos der Geldentwertung Zunächst werden die „goldenen“ Währungs- verhältnissen des Kaiserreichs ab 1871 bis im Juli 1914 betrachtet. Durch die Ereignisse des 1. Weltkrieg und dem Friedensvertrag von Ver- sailles verlor dann bis November des Jahres 1923 die Mark täglich an Wert, man musste wegen des Währungs- verfalls sein Geld so schnell wie möglich ausgeben. Schließlich konnte die Notenpresse mit der exorbitanten Inflation nicht mehr Schritt halten und stellte das Drucken von Geldscheinen ein. So dass man auch in Kempten zur Tauschwährung überging, bis dann das „Wunder“ der Rentenmark die Währungsverhältnisse normalisierte. Neben dem Absturz der einst so soliden Währung ins Bodenlose wird in diesem reich bebilderten Vortrag auch der Überlebenskampf der Menschen in dieser Zeit detailliert dargestellt, der ihnen psychisch und körper- lich alles abverlangte.  Dienstag, 27. Januar 2026, 16:00 – 17:30 Uhr Zweihundert Jahre Sparkasse in Kempten Um den „weniger bemittelten Einwohnern Kemp- tens Gelegenheit zu geben, ihre Geldersparnisse sicher und gegen Zinseszinsen anzulegen“. Am 15. Dezember 1825 gab es auf Anregung des Rechtsrats Balthasar Waibel erste Planungen zur Einrichtung einer Sparkasse in Kempten. Am 27. Januar 1826 genehmigte die kö- nigliche Regierung des Ober-Donau-Kreises die Einrichtung dieser Sparanstalt. Die Sparkasse in Kempten blieb aber für knapp ein Jahrhundert ein reines Sparinstitut. Erst in der zweiten Hälfte des Jahres 1922 kamen das Wechsel-Diskontgeschäft und das Wertpapiergeschäft dazu und der erste Kredit im Mai 1923 eingeräumt wurde. Damit veränderte sich der Aufgabenbereich der Sparkasse von der reinen Sparanstalt zum allgemeinen Geldverkehr.

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Seite 64 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 In diesem Bildervortrag wird die Entwicklung der Kemptener Sparanstalt bis hin zur heutigen Sparkasse Allgäu näher präsentiert. Referent: Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter Telefon (0831) 2525 - 5540 · E-Mail ah@kempten.de Dr. Wilhelm Vachenauer Donnerstag · 13. November 2025 · 15:00 – 17:00 Uhr Nepal Multivisionsvortrag mit Holger Guse „Uncle Bob“ 5 Jahre – 5 Kontinente. In einem spannenden Multivisions-Vortrag nimmt Sie der Abenteurer und Weltenbummler Holger „Uncle Bob“ Guse mit auf die erste Station seiner Weltreise, nach Nepal. Das Dach der Welt. Weniger als halb so groß wie Deutschland beherbergt Nepal acht der vierzehn Berge dieser Erde, die höher als 8000 Meter in den Himmel ragen. Gleichzeitig hat es im Tiefland zur Grenze Indiens einen Dschungel, der den letzten Tigern und Nashörnern der Erde als Rückzugsgebiet dient. Kommen Sie mit in ein Land, das nicht nur mit seiner Flagge einzigartig ist. Erleben Sie einen spannenden Nachmittag mit einzigartigen Geschichten und Bildern von Uncle Bob. - freiwilliger Kostenbeitrag - Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 65 ab Montag · 17. November 2025 Kunstausstellung: „Die Frau in den goldenen 20er Jahren“ Elisabeth Massalme Die Goldenen Zwanziger waren eine Zeit des radikalen Umbruchs und der neuen Freiheit, besonders für Frauen. Sie befreiten sich von Korsetts und trugen Hosenanzüge und knielange Charles- tonkleider, glitzernde Stoffe, auffällige Hüte und Accessoires, Perlenketten, lange Handschuhe, all dies wurde zu Symbolen für Unabhängigkeit und Glamour. Erleben Sie in der Ausstellung, wie Mode und Lebensstil der Frau- en die Goldenen Zwanziger prägten, eine Epoche voller Glanz, Mut und Freiheit. Ausstellungsdauer: 17.11.2025 – 29.01.2026

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Seite 66 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Dezember 2025 Donnerstag · 04. Dezember 2025 · 14:00 – 16:00 Uhr Adventsfeier Altstadthaus Meine liebste Weihnachtsgeschichte Für unsere diesjährige Weihnachtsfeier bitten wir Sie, uns Ihre liebste Weihnachtskurzgeschichte (max. 15 Min. Lesezeit) oder auch selbst verfasste Stücke bis zum 21.11.2025 zuzusenden. Alle eingesendeten Geschichten werden gesammelt und am 24.11.2025 ausgelost. Die ausgelosten Geschichten dürfen an unserer Feier von Ihnen persönlich, in gemütlicher Atmosphäre, vorgetragen werden.

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 L i v e - M u s i k ! Montag · 08. Dezember 2025 · ab 14:00 Uhr Seite 67  Ein vergnüglicher musikalischer Nachmittag Gespielt werden Volkslieder, alte Schlager, klassische Stücke Mit MANFRED SCHÖLLHORN am Akkordeon, MARINA ZELLER am Klavier (mit klassischen Stü- cken), MARTINA HABERMEIER und ERWIN FACKLER an Gitarre, Steirischer Harmonika und Gesang (Volkslieder, alte Schlager) 14:00 Uhr: Einlass, Kaffee und Kuchen ab 14:30 Uhr: Musik und Gesang – freiwilliger Kostenbeitrag –  Nächster Termin: 02.02.2026

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Seite 68 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Januar 2026 ab Mittwoch · 21. Januar 2026 · 09:00 – 12:00 Uhr Computer Grundkurs: Windows 2-teilig Dieser Kurs richtet sich an Personen, die keine oder kaum Erfahrungen mit einem Laptop/PC und dem Betriebssystem „Windows“ haben. Wir empfehlen Ihnen, sofern vorhanden, Ihr eigenes Laptop mitzubringen. Wir können Ihnen einen Windows 11 Laptop für den Kurs zur Verfügung stellen. Dies bitte bei der Anmel- dung angeben, die Geräte sind begrenzt. Teil 1: Mittwoch, 21. Januar 2026, 09:00 – 12:00 Uhr Teil 2: Mittwoch, 28. Januar 2026, 09:00 – 12:00 Uhr Bitte nur anmelden, wenn Sie an beiden Tagen teilnehmen können Einführung in das Betriebssystem Windows 11: • PC • Tastatur, Maus, Bildschirm • Speichermedien • Wie arbeitet ein PC • Startvorgang beim Einschalten • Das Betriebssystem Windows 11 • Desktop • Fenstertechnik • Ordner und Dateien • Programme öffnen • Dateimanager Explorer • Dateinamen Referent: Ludwig Hindelang Kostenbeitrag: 10,00 € zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 69 Februar 2026 Dienstag · 03. Februar 2026 · 18:30 – 20:30 Uhr Fit für’s Ehrenamt: Fit für die Kassenführung im Verein In diesem kompakten Seminar erhalten (neue) Kassiererinnen und Kassierer das nötige Rüstzeug für eine sichere und ordnungsgemäße Vereinsbuchfüh- rung. Der richtige Umgang mit Spen- denbescheinigungen ist ebenso Thema wie das Erstellen von Rechnungen und die vier Geschäftsbereiche (Sphären) eines gemeinnützigen Vereins. Neben rechtlichen Grundlagen und steuerli- chen Pflichten werden auch praktische Tipps für den Alltag vermittelt. Ziel ist es, Klarheit über die Aufgaben zu schaffen und Sicherheit im Umgang mit Finanzen, Belegen und Berichten zu geben. Die Teilnehmenden verstehen ihre Rolle und Verantwortung als Kassiererin oder Kassierer im Verein und lernen, wie eine korrekte und nachvollziehbare Kassenfüh- rung funktioniert. Sie erhalten Einblick in die steuerlichen Grundlagen und Gemein- nützigkeitsregeln und wissen, was bei Spenden und Mitgliedsbeiträgen zu beachten ist. Somit können sie sich sicher auf die Kassenprüfung und Mitgliederversammlung vorbereiten. Hilfreiche Vorlagen und praktische Werkzeuge für den Vereinsalltag runden das Angebot ab. Seminarleitung: Karl Bosch, Vereinsberater Die Teilnahme ist begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung erforderlich unter: Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement Telefon (0831) 2525 – 5542 E-Mail ah@kempten.de

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Seite 70 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 ab Mittwoch · 04. Februar 2026 Ausstellung der Malgruppe im Altstadthaus Den Alltag für zwei Stunden ausblenden. Dann zählt nur: welches Motiv spricht mich an, stimmt die Perspektive, ist Ultramarinblau oder Indigo die richtige Farbe oder „verschandle“ ich mein Bild mit dem falschen Hintergrund? Jeder malt nach seinen persönlichen Vorstellungen. Der eine bevor- zugt eine detailgetreue Darstellung in zarten Farben, die andere ein freies und spontanes Malen. Das Resultat der Bemühungen wird begutachtet, und manches Gemälde verschönt danach die Woh- nung oder endet kurz entschlossen im Papierkorb. Andere Bilder landen mit Passepartout und Rahmen versehen an einer Wand im Altstadthaus. Ausstellungszeitraum: 04.02. – 24.04.2026

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 71 L i v e - M u s i k ! Mittwoch · 04. Februar 2026 · 15:00 Uhr „Die Oldies“ bringen auf Grund langjähriger Musikerfahrung einen bunten Melodienstrauß zu Gehör. Waldemar: Akkordeon / Tenor Sax Sopran Sax / Gesang Jürgen: Klarinette / Tenor Sax / Gesang Es darf gerne getanzt werden. – freiwilliger Kostenbeitrag – Mittwoch · 11. Februar 2026 · 14:00 – 16:00 Uhr Alle sauer – oder was? Licht auf unseren Säure-Basen-Haushalt Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Fragen, woher die Säuren und Basen kommen, welche Bedeutung sie für unseren Organismus haben, wie es zu Ungleichgewichten kommt und welche Folgen das hat. Au- ßerdem widmet er sich den diagnostischen Möglichkeiten der Über- säuerung und der Frage, was wir im Alltag tun können, um die Balance aufrecht zu erhalten. Referentin: Elke Schumacher, Heilpraktikerin aus Leutkirch Kostenbeitrag: 10,00 € Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 72 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Mittwoch · 11. Februar 2026 · 14:00 – 16:00 Uhr Regens Wagner Stiftung – Spielenachmittag Haben Sie Freude am gemeinsamen Spiel? Dann kommen Sie doch zu unserem offenen Spielenachmittag! In lockerer Runde spielen wir die Spiele, die Ihnen Freude bereiten. Also bringen Sie gerne Ihre Spiele mit! keine Anmeldung erforderlich Donnerstag · 12. Februar 2026 · 14:00 – 17:30 Uhr L i v e - M u s i k ! Faschingsball Wir laden Sie ein zum lustigen Beisammensein mit Live-Musik von Hans Maurus sowie einem Showtanz der Teeniegarde Ronsberg Eintritt: 4,50 €

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 73  Senioren-Akademie Mittwoch · 25. Februar 2026 · 10:00 – 13:00 Uhr Japan – eine Reise zur Achtsamkeit Vortrag (60 min) & Film „Kirschblüten“ (2008, 120 min) von Doris Dörrie Im Herbst 2023 erfüllte ich mir einen Lebenstraum und reiste mit einer Freundin nach Japan. Als Historikerin suchte ich in nach den Wur- zeln der Gegenwart in der Geschichte. Japan wird oft in Kontrasten beschrieben: der Hochgeschwindigkeitszug Shinkansen - die meditative Teezeremonie, futuristische Architektur – Tempel und Buddha-Statuen aus Holz, Roboterrestaurants – 12-gängige Kaiseki-Menüs. Dabei einen diese Vielfalt einige jahrhundertealte Prinzipien, die sich hinter dem woken Modewort „Achtsamkeit“ verbergen. Der mehrfach ausgezeichnete Film „Kirschblüten“ der im Allgäu le- benden, Japan-begeisterten Regisseurin Doris Dörrie zeichnet Szenen einer langjährigen Ehe. Aus Rücksichtnahme verfolgt die Ehefrau eine Karriere im japanischen Ausdruckstanz nicht weiter. Erst nach ihrem Tod kommt der Ehemann auf einer Japan-Reise dem innersten Wesen seiner Frau nahe. Ein berührender, weiser Film. Referentin: Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunst- und Literatur- historikerin Kostenbeitrag: 10,00 € Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

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Seite 74 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Mit der Freizeitbörse der Freiwilligen- agentur Oberallgäu gibt es in der Stadt Kempten und dem Landkreis Oberallgäu eine Plattform, die Menschen mit Einschränkungen bei ihrer Freizeitgestaltung unterstützt und mit ehrenamtlichen Helfern und Helferinnen zusammenbringt. Ihr Ziel ist, dass Menschen mit Einschränkungen ihre Freizeit indivi- dueller und selbstbestimmter gestal- ten können. Gleichzeitig bietet die Freizeitbörse Menschen, die sich eh- renamtlich einbringen möchten, eine flexible Engagementform mit zeitlich befristeten Einsatzmöglichkeiten. Die Freizeitbörse vermittelt Personen der jeweiligen Gruppe je nach Anfor- derung und Interesse koordiniert zueinander. Nähere Informationen zur Freizeitbörse sowie das Anmeldeformular sind unter www.freizeitboerse.net zu finden. Menschen, die sich eine Freizeitbegleitung wünschen oder sich ehrenamtlich engagieren möchten, können sich entweder über das Kontaktformular auf der Homepage der Freizeitbörse anmelden, sich per Telefon an 08321 607 62 13 oder per Mail an freizeitboerse@freiwilligenagentur-oa.de wenden. Entstanden ist die Idee der Freizeitbörse aus einem Zusammenschluss der beiden Koordinationsstellen für ehrenamtliches Engagement in Kempten und dem Oberallgäu in Kooperation mit verschiedenen regionalen Trägern von Beratungsstellen und offener Hilfen für Menschen mit Behinderung sowie weiteren Vernetzungspartnern.

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 75 Kostenfreie, neutrale Beratung: • Verbesserung Ihrer persönlichen Wohnsituation • Informationen zur Wohnraumanpassung • Information zu technischen Hilfsmitteln Wir beraten Sie auch zu Hause! Stadt Kempten (Allgäu) Berthold Klein Telefon: 0831 / 2525 - 5581 Mobil: 0172 / 452 70 30 E-Mail: berthold.klein@kempten.de Im Altstadthaus Schützenstraße 2 87435 Kempten (Allgäu)

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 77 Ständige Angebote von A - Z „Englisch lernen im Schlaf“ mit Mary jeden Mittwoch 14:00 – 15:30 Uhr Fit durch Tanzen: Line-Dance mit Monika jeden Montag 14:30 – 16:30 Uhr Freitagswanderer April bis Oktober wieder jeden 2. und 4. Freitag im Monat Anmeldung im Altstadthaus: (0831) 2525 - 5540 Funktionelle Gymnastik mit Ingrid Wiedenmayer jeden Montag und Mittwoch (stündlich), 09:00 / 10:00 / 11:00 Uhr jeden Dienstag 16:00 Uhr Kemptener Line-Dancer mit Mary jeden Mittwoch 15:30 – 17:30 Uhr Malen in Aquarell für Anfänger und Fortgeschrittene mit Rosamunde Rogg dienstags 08:30 – 10:30 Uhr Osteoporose-Gymnastik mit Cornelia Knab-Witzigmann ab 30.09.2025 zwei Kurse immer jeweils dienstags, 09:30 – 10:30 Uhr und 10:45 – 11:45 Uhr Radlergruppe vom Altstadthaus dienstags, 09:00 Uhr Beginn 1. Dienstag im April bis August 9:00 Uhr. Treffpunkt: Sankt-Mang-Platz 1. Dienstag im Sept. – letzter Dienstag im Oktober 10:00 Uhr. Schach lernen mit Mary Donnerstag, 16:00 – 17:00 Uhr Singen im AltstadtHausChor mit Sabine Unger Montag, 15:30 – 17:00 Uhr Stricken und Häkeln Donnerstag, 14:00 – 17:00 Uhr Tanzgruppe mit Gabi Huber Donnerstag, 14:30 – 15:30 Uhr Kenntnisse der Grundschritte erforderlich Tischtennis Montag, 13:30 – 17:30 Uhr

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Seite 78 Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Tischtennis für Menschen mit Behinderung Alle zwei Wochen donnerstags, 15:30 – 17:00 Uhr Termine auf Anfrage Wandern mit Ingrid Wiedenmayer Dienstag und Donnerstag, 09:00 Uhr Einstiegsstellen: 08:55 Uhr: St. Mang – Alte Gemeinde 09:00 Uhr: Altstadthaus – Freudenberg 09:05 Uhr: Glockenturm beim Friedhof (stadtauswärts, rechte Seite) 09:10 Uhr: Eisstadion Sprechzeiten mit der Besuchervertretung Altstadthaus • Wilma Dohle-Schupp: nach telefonischer Vereinbarung, jeden 1. Donnerstag im Monat, 15:00 – 16:00 Uhr im Café Altstadthaus, Tel. (0831) 200 68 51 • Wolfgang Faller: nach telefonischer Vereinbarung, Dienstagnachmittag in der Holzwerkstatt Altstadthaus, Tel. (0831) 527 381 72 Sprachkurse in verschiedenen Schwierigkeitsstufen • Englisch Montag: 10:30 – 12:00 Uhr, 12:30 – 14:00 Uhr Mittwoch: 09:00 – 10:30 Uhr, 10:30 – 12:00 Uhr 13:00 – 14:30 Uhr, 14:30 – 16:00 Uhr Donnerstag: 09:30 – 11:00 Uhr, 11:00 – 12:30 Uhr • Französisch Dienstag: 09:00 – 10:30 Uhr 10:30 – 12:00 Uhr 14:45 – 16:00 Uhr • Italienisch Mittwoch: • Spanisch Freitag: Weitere Informationen zu den Sprachkursen erhalten Sie im Büro des Altstadthauses (siehe auch Programm der Volkshochschule Kempten). 10:00 – 11:30 Uhr

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ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Digitale Einlage

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Seite 80 Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Die Mobile Briefmarke Was ist die Mobile Briefmarke? Mit der Mobilen Briefmarke können Sie unabhängig von Zeit und Ort Ihre Briefe und Postkarten frankieren. Dafür müssen Sie lediglich mit der Post & DHL App das gewünschte Porto anfordern, online bezahlen und den Code mit einem Stift auf den Umschlag oder die Postkarte schreiben. Eine Voraussetzung hierfür ist eine der drei Bezahlmetho- den: PayPal, Kreditkarte oder Apple Pay und eine E-Mail-Adresse. Gerne können wir Sie auch hierzu (nicht Kreditkarte) in einer kostenlo- sen „Digitalen Sprechstunde“ beraten. Laden Sie sich zunächst die „Post & DHL“ App herunter. Das Herunterladen von Apps wurde bereits in einer ver- gangenen „Digitalen Einlage“ erklärt. Sind Sie sich nicht mehr sicher, wie das Herunterladen funktioniert, sprechen Sie uns einfach an. 1. Klicken Sie auf die Post & DHL App und in der  gelben Suchleiste auf Frankieren.  2. Jetzt können Sie sich zwi- schen Paket und Brief ent- scheiden. Klicken Sie eine der beiden Optionen an um fortfahren zu können. Für das Beispiel wird hier „Brief“ angeklickt.

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Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Seite 81   3. Nun können Sie auswählen, ob Sie Ihren Brief als Standartbrief, Kompaktbrief, Großbrief oder Postkarte verschicken wollen.  4. Jetzt müssen Sie nur noch auf „Als Code zum Beschrif- ten“ klicken, auswählen wel- che Anzahl Sie möchten und Ihre E-Mail-Adresse angeben um fortfahren zu können. 5. Nachdem Sie Ihre E-Mail angegeben haben, wischen Sie auf Ihrem Display nach unten um auswählen zu können, wie Sie bezah- len möchten. Bestätigen Sie unter der Zahlung noch, dass Sie die AGB und das Widerrufsrecht zur Kenntnis genommen haben. Nachdem Sie Ihre Zahlungs- art ausgewählt haben, kli- cken Sie auf „Jetzt kaufen“ um Ihre Zahlung abzuschlie- ßen.  6. Nachdem Sie auf „Jetzt kau- fen“ geklickt haben, erhalten Sie in Ihrem E-Mail-Postfach eine Bestätigung Ihrer Be- stellung und den Code für Ihren Brief, den Sie oben rechts in die Ecke schreiben.

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Seite 82 Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Wie lang sind Mobile Briefmarken gültig? Mobile Briefmarken verlieren mit Ablauf einer 14-tägigen Frist nach Kauf- datum ihre Gültigkeit. Welche Vorteile bietet die Mobile Briefmarke älteren Menschen? Viele Post-/DHL-Filialen sind sehr weit entfernt und oft schlecht zu Fuß zu erreichen. Mit der Mobilen Briefmarke können Sie in Ruhe ihre Brief- marke online kaufen und den Brief dann einfach in einen naheliegenden Briefkasten einwerfen. Wie lange dauert die Versandzeit mit der Mobilen Briefmarke? Die Versandzeit der Mobilen Briefmarke dauert in der Regel 1-3 Tage, unterscheidet sich also nicht zu der normalen Briefmarke. Können mit der Mobilen Briefmarke Briefe ins Ausland geschickt werden? Im Moment kann man Briefe nur in Deutschland verschicken. Im Aus- land geht dies noch nicht.

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Altstadthaus Kempten · Programm September 2025 – Februar 2026 Seite 83  Kontakt & Anmeldung Bitte melden Sie sich für unsere Veranstaltungen, sofern nicht anders vermerkt, per Telefon, E-Mail oder persönlich bei uns an: Altstadthaus Schützenstraße 2 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Internet: www.kempten.de/altstadthaus Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Donnerstag 08:00 – 17:30 Uhr Dienstag 08:00 – 18:00 Uhr Freitag 08:00 – 12:00 Uhr Büroöffnungszeiten: 08:30 – 11:30 Uhr Montag – Freitag Montag 14:00 – 17:30 Uhr Dienstag – Donnerstag 14:00 – 16:00 Uhr

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ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Die Seniorenakademie befindet sich nun in der normalen Programmübersicht und ist mit diesem Symbol gekennzeichnet.