Altstadthaus Programm Jan-Apr2024

ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Der Treffpunkt für: Unterhaltung • Sport • Bewegung • Musik • Ausstellungen • Digitale Weiterbildung • Internet-Café • Beratung • Bildung • Senioren-Akademie • Vorträge ... und viele weitere Betätigungen und Möglichkeiten der Begegnung. Impressum Programmkoordination und inhaltlich verantwortlich: Markus Klotz, Altstadthaus Abbildungen: Altstadthaus © Monika Rohlmann • Internet-Café © Kirill Zdorov / stock.adobe.com • Tablet-PC 1 © Kaspars Grinvalds / stock.adobe.com • Tablet-PC 2 © mrmohock / stock.adobe.com • Pferd © Ines Hasenau / stock.adobe.com • Tiger © ondrejprosicky / stock.adobe.com • Plastik- müll © Pnka Tc / stock.adobe.com • Endlich Rente © yavdat / stock.adobe.com • digitale Karte © Vadym / stock.adobe.com • Bibliothek © Vadym / stock.adobe.com • Windows-Tastatur © Stephan A. Schmidt • Pflanze/Hände © Ilugram / stock.adobe.com • © WhatsApp-Smartphone © Santeri Viinamäki unter CC creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.en • Alle anderen Bilder wurden von den jeweiligen Akteurinnen und Akteuren zur Verfügung gestellt. Gestaltung & Layout: Martin Tham-Odstrcˇil, Stephan A. Schmidt / KuMaKom UG Stand 08.12.2024

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 3 Stadt Kempten (Allgäu) Altstadthaus – Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Donnerstag 08:00 – 17:30 Uhr Dienstag 08:00 – 18:00 Uhr Freitag 08:00 – 12:00 Uhr Schützenstraße 2 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5540 Fax: (0831) 2525 - 5545 E-Mail: ah@kempten.de Internet: www.kempten.de/altstadthaus Büroöffnungszeiten: 08:30 – 11:30 Uhr Montag – Freitag Montag 14:00 – 17:30 Uhr Dienstag – Donnerstag 14:00 – 16:00 Uhr Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement: Elvira Schmid Termine nach Vereinbarung (Di – Fr) Telefon: (0831) 2525 - 5542 »Gemeinschaft schaffen« Anlaufstelle für ältere Menschen: Cordula Amann Telefon: (0831) 2525 - 5560 Öffentlicher Nahverkehr: Buslinien 1 und 9 (Haltestelle Freudental)

Seite 4 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Inhalt Besuchervertretung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Die mobile induktive Höranlage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Unser Internet Café . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Digitale Sprechstunden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Das wechselnde Programm inkl. Senioren-Akademie . . . . . . . . . . 13 Ständige Angebote und Betätigungsmöglichkeiten . . . . . . . . . . . 72 Ständige Angebote von A - Z . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 Ihr persönlicher Kalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Digitale Einlage: „Zoom – ein Videokonferenzdienst“ . . . . . . . . . . 83 Ihr Altstadthaus-Team von links: Gelasio Bayer (Bundesfreiwilligendienst), Evi Endras (Pächterin), Ingrid Wiedenmayer (Sportlehrerin), Elvira Schmid (Koordinatorin bürgerschaftliches Engagement, stellvertr. Leitung Altstadthaus), Markus Klotz (Leitung Altstadthaus), Jacqueline Paul (Büro Altstadthaus), Sandra Schneid (Büro Altstadthaus), Tanja Heuer (Hauswirtschaft), Susi Hofmann (Hauswirtschaft)

Seite 6 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Mobile induktive Höranlage schafft barrierefreies Hören – jetzt auch bei Veranstaltungen im Altstadthaus Kennen Sie das auch? Sie nehmen an einer Veranstaltung teil und verstehen den/die SprecherIn schlecht oder nicht, trotz Laut sprecheranlage? Ganz egal, ob Sie Hörgeräte tragen oder nicht. Dafür gibt es bei verschiedenen Veranstaltungen im Altstadthaus eine Abhilfe! Um barrierefreies Hören zu ermöglichen, hat die Stadt Kempten (Allgäu) auf Impuls von Ursula Schneider, die als Koordinatorin ABW bei Regens Wagner Offene Hilfen für Menschen mit Hör- behinderung in der Stadt Kempten (Allgäu) und der Region Allgäu tätig ist, eine mobile induktive Höranlage beschafft. Diese Anlage steht bei verschiedenen Veranstaltungen im Altstadthaus zur Verfügung. Das Vorhandensein der mobilen induktiven Höranlage erkennen Sie an diesem Piktogramm/Symbol:

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 7 Bei den Veranstaltungen mit der mobilen induktiven Hör anlage erhalten die ReferentInnen ein Headset, das den Klang unverzerrt an die ZuhörerInnen weitergibt. Die hörbeeinträchtigten Menschen ohne Hörgerät erhalten einen Empfänger zum Umhängen mit Kopfhörer, der an den Empfänger angeschlossen wird. Hörgeräte-TrägerInnen, die bereits wissen, wie sie die T-Spule an ihrem Hör- gerät aktivieren, erhalten einen Empfänger mit einer Induktions-Halsringschleife zum Umhängen, die an den Empfänger angeschlossen wird. Die kleinen Geräte, die man sich um den Hals hängt, empfangen die Töne klar und silbenrein, alle Neben- und Hintergrundgeräusche werden ausgeblendet. Somit hören Sie den/ die SprecherIn, als wäre er/sie neben Ihrem Ohr und können die Veranstaltung genießen. Damit ein reibungsloser Ablauf der Veranstaltungen gewährleistet ist, bitten wir Sie ca. 10 Minuten vor der Veranstaltung um Kontakt mit den MitarbeiterInnen des Altstadthauses. Sie wissen nicht, ob Ihr Hörgerät eine T-Spule hat und wie man diese einschaltet? Dann gehen Sie zu Ihrem Hörgeräteakustiker und lassen Sie sich die T-Spule bzw. das Induktivprogramm aktivieren und sich die Handhabung erklären. Andernfalls können Sie die mobile induktive Höranlage mit Kopfhörer nutzen. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Ausprobieren und Nutzen des barriere freien Hörens durch die mobile induktive Höranlage bei den kommenden Veranstaltungen und freuen uns über Ihre Rückmeldungen. Das Altstadthaus-Team, Stadt Kempten (Allgäu) und Ursula Schneider Regens Wagner Offene Hilfen Gerberstr. 18, 87435 Kempten Telefon: (0831) 6 97 35 860, Fax: (0831) 6 97 35 862 E-Mail: ursula.schneider@regens-wagner.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 9 Digitale Sprechstunden im Altstadthaus Benötigen Sie Hilfe mit Ihrem Laptop? Haben Sie Fragen zum Internet? Funktioniert das Smartphone nicht wie gewünscht, oder möchten Sie sich erst überhaupt einmal Geräte, Internet etc. anschaffen? In der Digitalen Sprechstunde besteht genug Raum und Zeit für technische Fragen aller Art. Teilen Sie uns Ihre Fragen bitte, wenn möglich, bei der Anmeldung im Vorfeld mit, damit Ihnen in der Sprechstunde besser geholfen werden kann. Gerne beantworten wir Ihre Fragen auch per E-Mail. Senden Sie hierzu einfach eine E-Mail an: DigitaleSenioren@kempten.de Termine (nur mit Anmeldung und Terminvereinbarung): mittwochs und donnerstags 09:00 – 12:00 Uhr Freiwilliger Kostenbeitrag Anmeldung erforderlich persönlich im Altstadthaus oder unter Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de

Seite 10 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Digitale Sprechstunden in den Stadtteilquartieren Mitte-Süd: wöchentlich mittwochs von 09:00 – 12:00 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten Anmeldung unter: 0831 / 2525 - 5540 Kempten Nord: einmal monatlich am Mittwoch von 14:00 – 16:00 Uhr oder auf Anfrage Adenauerring 39, 87439 Kempten Birgit Scheller-Küster, 0831 / 2525 - 5580 Kempten Ost: jeden 1. Dienstag im Monat ab 09:30 Uhr beim Seniorenfrühstück Arkadencafé, Schumacherring 65, 87437 Kempten Kempten Sankt Mang: jeden Mittwoch von 13:30 – 15:00- Uhr oder auf Anfrage Im Oberösch 3, 87437 Kempten (Stadtteilbüro) David Seidel, 0831 / 2525 - 5590 einmal monatlich am Montag 10:30 – 12:00 Uhr oder auf Anfrage Kempten West: Lindauer Straße 119, 87435 Kempten Frank Rummel über 0831 / 2525 - 5570

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 11 Bundesfreiwilligendienst im ALTSTADTHAUS Bildungs- und Freizeitzentrum für Senioren Das Altstadthaus sucht regelmäßig engagierte Mitarbeiter/ Mitarbeiterinnen (m/w/d) für den Bundesfreiwilligendienst. Die Mitarbeit und Unterstützung wird benötigt für: • Tätigkeiten im hauswirtschaftlichen Bereich • Gastronomieservice bei verschiedenen Veranstaltungen • Hilfstätigkeiten im Büro des Altstadthauses • Kontakt/Kommunikation mit Besucher/Besucherinnen Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an: Frau Sigrid Deuring Telefon: (0831) 2525 – 1142 E-Mail: sigrid.deuring@kempten.de

Seite 14 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 monatlich REGIONALGRUPPE KEMPTEN Derzeit sind wir zehn Omas und Opas in unserer Gruppe! Wir wollen eine Welt, in der Menschen im Einklang mit der Natur leben. Wir ma- chen Lust auf morgen und motivieren die ältere Generation aus ihrer Liebe zu ihren Kindern und Enkeln ihr Verhalten zu ändern und eine nachhaltige, lebenswerte Zukunft zu erschaffen. Als eine von rund 70 Regionalgruppen sind wir noch im Auf bau. Wir brauchen jede helfende Hand, jeden kritisch denkenden Kopf. ZUSAMMEN BEWEGEN WIR ETWAS! Wir treffen uns monatlich im Altstadthaus. Wenn Du aktiv bei uns mitwirken magst, schreibe uns eine Mail an: kempten@omasforfuture.de oder rufe uns an unter: 0831 - 697 249 73 Informationen erhältst Du auch im Altstadthaus. Willst Du mehr über das Leitbild der „Omas-for-Future-Bewegung" wissen? Dann schau Dir die Internetseite an: www.omasforfuture.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 15 montags, dienstags und donnerstags Stockschießen auf den Asphaltbahnen des EV Kempten e. V., Am Illerdamm 10, Kempten (Allgäu), zwischen Stadion und Illersteg Stockschießen macht Laune Das mag an der Vermittlung dieser Sportart in einer stets lockeren Atmosphäre liegen. Oder vielleicht an der leichten Erlernbarkeit. Möglich, dass auch die Erfolge, die sich schon binnen kurzer Zeit einstellen, eine Rolle spielen. Ehrlich gesagt, wir wissen es selbst nicht genau. Aber vielleicht finden Sie heraus, warum Stockschießen Laune macht. Der Witterung angepasste Kleidung und Sportschuhe für festen Stand sind erforder- lich. Sportgeräte können ausgeliehen werden (bitte bei Anmeldung reservieren). Termine: Die Übungsstunden finden bei trockener Witterung jeden Montag ab 14:15 Uhr Dienstag und Donnerstag ab 13:30 Uhr statt (außer an Feiertagen). Weitere Termine sind auf Anfrage möglich. - freiwilliger Kostenbeitrag - Anmeldung und Auskunft unter: einfach direkt vor Ort oder Telefon: 08374 - 233 16 oder 0160 - 938 885 55 E-Mail: stenzel.lauben@online.de

Seite 16 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 ab Donnerstag · 04. Januar 2024 · 16:00 – 17:00 Uhr Schach lernen mit Mary jeden Donnerstag, 16:00 – 17:00 Uhr im Altstadthaus  Senioren-Akademie Montag · 08. Januar 2024 · 10:00 – 11:30 Uhr Hass, Ideologie, Stereotype Der Angriff der Hamas mit 1600 Toten, Geiselentführungen, usw. ließ antisemitische Reaktionen um 240% hochschnellen. Wie ist Antisemitismus in Deutschland überhaupt noch möglich nach dem Holocaust? Ist die Unterstützung der Hamas gerechtfertigt? Ist Isra- elkritik gleichzeitig Antisemitismus, eine Gefährdung des Judentums oder umgekehrt Blindheit für die Situation? Ohne Zweifel, eine Grat- wanderung. Referent: Willibald Herrmann, StD i.R. Kostenbeitrag: 8,00 € Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 19 ab Dienstag · 09. Januar 2024 · 14:30 – 15:30 Uhr Qi Gong – Mit Schwung und Lebendigkeit in den Frühling 13-teiliges offenes Angebot für Neueinsteiger und Weiterübende mit Gisela Sahan, Qi-Gong-Übungsleiterin Nach östlicher Auffassung besteht die Kunst des Lebens darin, Achtsamkeit für den gegenwärtigen, wundervollen Augenblick zu entwickeln. In diesem Sinn ist Qi Gong eine Atem- und Bewegungsform, um die Energie des Lebens hier und jetzt zu erspü- ren und einen Zustand des inneren Friedens zu ermöglichen. Mit geschmeidigen und kraftvollen Übungen sprechen wir alle Organe an und regen die Entgiftung an. Durch das Dehnen von Sehnen und Bändern wird bei regelmäßi- gem Üben eine Stärkung der Muskulatur erreicht, die Beweglichkeit wird gefördert, das Gleichgewicht trainiert, das gerade auch im Alter eine große Rolle spielt. bequeme Kleidung und rutschfeste Socken bzw. Trainingsschuhe sowie Lust und Bitte mitbringen: Neugier 13 Termine: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 09.04., 16.04., 23.04.2024 Kostenbeitrag: 5,00 € pro Einheit Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

Seite 20 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 ab Mittwoch · 10. Januar 2024 · 10:30 – 12:00 Uhr Einfach Tanzen mit Christel Schwarz, Biodanza®-Leiterin u.S., Vital Danza®-Faciladora Ohne vorgegebene Schritte, zu schwungvoller Musik oder sanften Klängen jenseits von richtig oder falsch. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig. Jeder Mensch kann tanzen – auf seine ganz eigene persönliche Weise. Wir tanzen barfuß oder mit rutschfesten Socken/Gymnastikschläppchen. Bitte leichte/lockere Kleidung und Trinkflasche mitbringen. 10.01., 24.01., 14.02., 28.02., 13.03., 27.03., 10.04., 24.04.2024 Termine: Kostenbeitrag: 5,00 € pro Einheit Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 21 Mittwoch · 10. Januar 2024 · 14:30 Uhr „Kreistänze“ aus verschiedenen Kulturen – traditionell und modern mit Heidi Emmert Trainieren Sie tanzend Ihr Gedächtnis in fröhlicher Gemeinschaft. Anmeldung erforderlich unter Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de Mittwoch · 10. Januar 2024 · 14:30 – 16:30 Uhr Gemeinsames Singen Erika und Walter Bannert laden Sie ganz herzlich zum gemeinsamen Volkslieder- und alte Schlagersingen ein. Walter Bannert begleitet auf dem Akkordeon, während Erika Bannert durch das Programm führt. Liedtexte sind vorhanden 14:30 – 15:00 Uhr gemütliches Kaffeetrinken 15:00 – 16:30 Uhr gemeinsames Singen – freiwilliger Kostenbeitrag –

Seite 22 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 ab Donnerstag · 11. Januar 2024 · ab 11:15 Uhr Qi Gong im Frühling – den Tiger reiten Im Qi Gong findet auf ganz natürliche Weise eine Mobilisierung des Körpers sowie eine Stärkung unserer seelischen Ressourcen statt. Wir verbinden dabei Atmung, Zentrierung des Geistes, Bewegung und Vorstellungskraft sowie unsere innere und äußere Haltung. Durch dynamisch-fließende Übungen verbinden wir uns mit der Lebendigkeit der Natur, erfahren so die Frische des Morgenwindes und die Dynamik des Neubeginns, trainieren Geschmeidigkeit und Beweglichkeit unserer Muskeln und Sehnen, entwickeln dadurch mehr Sicherheit und eine größere Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Trainingsschuhe Kurs 1: „Die 8 Schätze“ 11.15 – 12.15 Uhr 14-teiliger Vormittagskurs für Einsteiger und Weiterübende Kurs 2: „Leber-Galle-Qi Gong“ 13.30 – 14.30 Uhr 14-teiliger Auf bau- und Vertiefungskurs Kurs 3: „Sehnen-Qi Gong“ 14.45 – 15.45 Uhr 14-teiliger Auf bau- und Vertiefungskurs Termine: 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 04.04., 11.04., 18.04., 25.04.2024 Referentin: Gisela Sahan, Qi Gong Übungsleiterin Kostenbeitrag: 5,00 € pro Einheit Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 23  Senioren-Akademie ab Donnerstag · 11. Januar 2024 · 15:30 – 17:00 Uhr Literaturlesungen Hören und Genießen Ich lese und stelle die Autorin oder den Autor kurz vor. Literatur: • Julian Barnes: Der Lärm der Zeit • Christoph Ransmayr: Cox • Kristina Hauff: Unter Wasser Nacht • Gila Hayo: Das Glück hat viele Fenster und zwei Türen Termine jeweils 15:30 – 17:00 Uhr: 11.01., 01.02., 07.03., 04.04.2024 Referentin: Kostenbeitrag: freiwillig Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Gila Hayo Mortensen, Dipl.-Psychologin, Autorin ab Freitag · 12. Januar 2024 · 12:00 – 13:00 Uhr Lachyoga  Kurz vor dem Wochenende nochmal entspannen? Dann kommen Sie doch zum Lachyoga mit Bollywood Laughter Yoga Dance mit Cordula Amann, Lachyoga-Leiterin Termine, jeweils freitags: 12.01., 19.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02.2024 – freiwilliger Kostenbeitrag – Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail: ah@kempten.de

Seite 24 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Dienstag · 16. Januar 2024 · 14:30 – 17:00 Uhr Offenes Treffen für ältere Menschen (nicht nur) aus der Altstadt Von der Ungeduld zur Geduld – ein guter Vorsatz fürs neue Jahr – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon: (0831) 2525 - 5560 ab Dienstag · 16. Januar 2024 · 15:00 – 16:30 Uhr Kommunalpolitischer Informations- und Meinungsaustausch Die im Kemptener Stadtrat und seinen Ausschüssen diskutierten und entschiedenen Themen können aufgrund ihrer Vielzahl in der Berichterstattung der örtlichen Medien nur teilweise behandelt werden. Viele städtische Maßnahmen und Entwicklungen, die das tägliche Leben und Zusammenleben in unserer Stadt prägen, errei- chen so die Bürgerinnen und Bürger häufig erst spät, unvollständig oder manchmal auch gar nicht. Auf Basis der öffentlichen Gremienprotokolle gibt der Referent einen Überblick über die Sitzungsbeschlüsse der vergangenen Wochen und moderiert den Meinungsaustausch zu speziellen, von den Teilneh- merinnen und Teilnehmern ausgesuchten Themen. Referent: Hans-Georg Michna, Verwaltungsdirektor a.D. Termine: 16.01., 07.02., 19.03., 16.04.2024 Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 25 Mittwoch · 17. Januar 2024 · 09:00 – 11:00 Uhr Android Smartphone – Grundkurs Der Kurs richtet sich an Personen, die keine oder kaum Erfahrungen mit dem Smartphone haben. Er behandelt das Betriebssystem Android, das z. B. auf den Smart- phones von Samsung, Xiaomi, Huawei, Google Pixel etc. installiert ist, und ist nicht für das Apple iPhone ge- eignet. Wir empfehlen, Ihr Smartphone mitzubringen. Einführung in das Smartphone und die ersten Applikationen (Apps): • Sperrbildschirm, Startbildschirm, Statusleiste • Zurück-Taste, Multifunktionstaste, Schnellzugriffsleiste • Telefon-App, Kontakte-App, Kalender-App, Nachrichten (SMS)-App • neue App installieren Referent: Reiner Guggemos Kostenbeitrag: 10,00 € zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Mittwoch · 17. Januar 2024 · 12:30 – 13:30 Uhr frische Kässpatzen mit Salat für 9,50 € Begrenzte Platzzahl: Anmeldung im Vorfeld erforderlich per Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Seite 26 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024  Senioren-Akademie ab Mittwoch · 17. Januar 2024 · jeweils 15:00 – 16:30 Uhr Meinungsaustausch zu aktuellen Themen Diskutieren Sie unter der Moderation von Lothar Köster aktuelle Themen Kemptens und der Welt. Möchten Sie sich beispielsweise über die Mobilität in Kempten oder die Zu- kunft Europas austauschen? Ein Themenvorschlag wird am Tag des jewei- ligen Termins in der Allgäuer Zeitung unter „Kurz notiert“ veröffentlicht. Sehr gerne können Sie auch eigene Themen einbringen und die nächsten Themen in der Gruppe diskutieren. Moderation: Lothar Köster 4 Termine: 17.01., 14.02., 20.03., 03.04.2024 jeweils 15:00 – 16:30 Uhr Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 27 Donnerstag · 18. Januar 2024 · 15:00 – 17:30 Uhr Klima-Gespräche – Mensch und Zukunft Plastik: Erfolgsgeschichte oder Zeitbombe? mit Herrn Kolenda vom ZAK Plastikmüll in den Meeren und der Umwelt – Mikroplastik im Was- ser und der Nahrungskette! Der Vortrag zeigt auf, wie sehr sich der Kunststoff aufgrund seiner vielfältigen und praktischen Eigenschaften in unserem Alltag eingenistet hat. Die riesigen Mengen werden zum Problem für Umwelt, Tierwelt, Menschen, Ressourcen und Klima. Was kann ich tun? Diese Frage behandelt der zweite Teil des Vortrags intensiv und zeigt viele aktive Handlungsmöglichkeiten auf, die jede(r) Einzelne von uns in seinem Alltag leicht umsetzen kann. An konkreten Beispielen können einzelne Tipps von den Teilnehmenden aktiv ausprobiert und getestet werden. Anmeldung erforderlich persönlich im Altstadthaus oder unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

Seite 28 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Donnerstag · 18. Januar 2024 · 18:00 Uhr Endlich Rente – den Übergang in den Ruhestand engagiert gestalten Endlich Rente! Wer sich aus dem Berufsleben verabschiedet, empfindet nicht immer nur Freude. Nach einer gewissen Zeit stellt sich nicht selten eine gewisse Leere im Alltag ein. Was fange ich mit der vielen Zeit, meinem Wissen und evtl. dem Tatendrang für Neues an? In diesem Workshop wollen wir gemeinsam mit Gleichgesinnten, die in nächs- ter Zeit in Ruhestand gehen oder bereits dort angekommen sind, neue Impulse entwickeln, Ideen erhalten, um den Lebensabschnitt aktiv, bewusst und sinnerfüllt gestalten zu können. Die Teilnahme ist begrenzt und kostenfrei. Referentinnen: Alexa Uhlig, Elfriede Mischke Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: Alexa.Uhlig@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 29 Montag · 22. Januar 2024 · ab 15:00 Uhr L i v e - M u s i k ! „Die Oldies“ bringen auf Grund langjähriger Musikerfahrung einen bunten Melodienstrauß zu Gehör. Waldemar: Akkordeon / Tenor Sax /Sopran Sax / Gesang Jürgen: Klarinette / Tenor Sax / Gesang – freiwilliger Kostenbeitrag – ab Dienstag · 23. Januar 2024 · ab 14:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl mit Elke Schumacher, Heilpraktikerin & Yogalehrerin Vom Atem geleitet verbindet Yoga auf einzigartige Weise Körper, Geist und Seele. Mit sanften Übungen mobilisieren, dehnen und stabilisieren wir unseren Körper, Entspannungs- und Atemübungen runden die Yogastunde harmonisch ab. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickelt sich ein gutes Gleichgewicht von Beweglich- keit, Stabilität und Ausdauer. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl statt, bei den Standhaltungen ist der Stuhl eine gute Unterstützung. Yoga holt Sie da ab, wo Sie stehen und passt sich Ihnen an, nicht umgekehrt. Besondere Beweglichkeit, Statur oder Fähigkeiten sind nicht nötig. Termine: Dienstag, 23.01. – 16.04.2024 Kurs 1: 14:00 – 15:00 Uhr · Kurs 2: 15:30 – 16:30 Uhr Kostenbeitrag: 80,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

Seite 30 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024  Senioren-Akademie ab Dienstag · 23. Januar 2024 · 15:00 – 16:30 Uhr Kempten, eine Zeitreise durch seine Geschichte Versailles, Reparationen, Inflation und Schwarzer Freitag Kempten in der Zeit vom ersten Weltkrieg bis zur Weltwirtschaftskrise. Eine wirt- schafts- und sozialhistorische Betrachtung in 2 Teilen. Im Jahre 2023 jährte sich zum einhundertsten Male die „Hyperinflation“, die im November 1923 ihren Höhepunkt hatte. Daher betrachten wir diesen dramatischen Währungsverfall, beziehen aber auch die Zeit ab August 1914 bis 1933 mit ein, um diesen Vorgang besser einordnen zu können. Vor diesen Krisen sehen wir uns im ersten Abschnitt die „goldenen“ Währungsver- hältnisse des Kaiserreichs bis 1914 an. Es folgt die leidvolle Zeit des Ersten Weltkriegs von 1914 bis 1918, die auch die Bevölkerung in Kempten hart getroffen hat. Nach dem Waffenstillstand im November 1918 mit den folgenden politischen Unruhen gehen wir näher ein auf den Friedensvertrag von Versailles 1919 mit seinen Reparationsbe- dingungen. Wenig später kam für die Kemptener die Hyperinflation, in der das Geld buchstäblich stündlich massiv an Wert verlor und ein Wirtschaften nahezu unmöglich machte. Durch das „Wunder der Rentenmark“ gelang es die Währung zu stabilisieren und es begann eine kurze wirtschaftliche Erholungsphase, die auch als „Goldene Zwanziger“ bezeichnet werden. Dieser kurze Aufschwung wurde dann durch ein weiteres wirt- schaftliches Chaos abgelöst, dessen Beginn als „Schwarzer Freitag“ in die Geschichts- bücher eingegangen ist. Die daraus entstehende Weltwirtschaftskrise von 1929 bis 1933, die nach den schon bisher erlebten Not- und Elendsjahren erneut unglaubliche wirtschaftliche und soziale Belastungen für die Kemptener mit sich brachte, bildet den Schluss dieses reich bebilderten Power-Point Vortrags. Dr. Wilhelm Vachenauer Referent: Kostenbeitrag: 16,00 € Termine: Anmeldung erforderlich unter 23.01.2024 Teil 1 21.02.2024 Teil 2 Tel. (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 31 Mittwoch · 24. Januar 2024 · 09:00 – 11:00 Uhr Android Smartphone – Folgekurs Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits etwas Erfahrung mit dem Smartphone haben oder den Grundkurs (17.01.) besucht haben. Er behandelt das Betriebssystem Android, das z. B. auf den Smartphones von Samsung, Xiaomi, Huawei, Google Pixel etc. installiert ist, und ist nicht für das Apple iPhone geeig- net. Wir empfehlen, Ihr Smartphone mitzubringen. Eine Weiterführung über die Basiseinstellungen hinaus: • Einstellungen • Speicherplätze • Akku • Diktieren statt tippen • Updates • Dunkelmodus Referent: Reiner Guggemos Kostenbeitrag: 10,00 € zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Mittwoch · 24. Januar 2024 · 15:00 – 17:00 Uhr Filmvorführung Eine Midlife-Crisis der besonderen Art – manchmal muss man einfach ins kalte Wasser springen. – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon: (0831) 2525 - 5560

Seite 32 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024  Senioren-Akademie ab Freitag · 26. Januar 2024 · 10:00 – 12:00 Uhr Die Kunst achtsam zu leben im Alter Mit Achtsamkeit leben ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch entwickeln und üben kann. Achtsamkeit ist gerade im Alter eine angemessene Haltung und Praxis, um den vielen Herausforderungen dieses Lebens- abschnitts ohne Angst begegnen zu können. Ziel dieses Seminars ist es deshalb, Achtsamkeit unmittelbar körperlich neu zu erleben, zu vertiefen und mit zentralen oder persönlichen The- men unseres Altwerdens zu verbinden. Achtsamkeit ist Schlüssel und Werkzeug eines „inneren“ Wandels, der die Veränderungsprozesse im Alter akzeptieren hilft und dabei mitfüh- lend begleitet. Indem wir Achtsamkeit üben, lassen wir Vertrauen, Of- fenheit und Gelassenheit heranreifen, die uns helfen, auch in schwieri- gen Zeiten den letzten Lebensabschnitt gut zu überstehen. Ausgehend von der unmittelbaren Lebenswirklichkeit der Teilnehmer, ihren Erfahrungen und Themen beim Älterwerden können wir verschie- dene Achtsamkeitsübungen auf ihre Alltagstauglichkeit prüfen, anpas- sen oder verändern. Mitgebracht werden kann Neugier, Übungsbereit- schaft und die Einsicht, dass auch das Einfache nicht immer leicht ist. „Es ist besser, eine Kerze anzuzünden, als die Dunkelheit zu verflu- chen!" (Laotse) Referent: Dipl.-Psych. Dr. Endrik Marischka Termine: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03.2024 Kostenbeitrag: 80,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 33 Dienstag · 30. Januar 2024 · 14:00 Uhr L i v e - M u s i k ! Musik am Dienstag – Tanztee – mit dem Obstler Duo – Eintritt: 4,50 € keine Anmeldung erforderlich Mittwoch · 31. Januar 2024 · 15:00 – 17:00 Uhr Genussvoll Essen und bewegen – für ein starkes Herz Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind ganz entscheidend, wenn es um die Gesundheit von Herz und Kreislauf geht! An diesem Termin erhalten Sie Tipps für die Umsetzung eines „herzgesunden“ Lebensstils im Alltag: Sie starten mit den Grundla- gen einer ausgewogenen Ernährung, bevor im 2. Teil die Bewegung im Mittelpunkt steht. – Eintritt frei – Referentinnen: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin, Ursula Schmid, Physiotherapeutin und Gedächtnistrainerin Anmeldung und weitere Termine unter www.aelf-ke.bayern.de oder bei Ansprechpartnerin Sabine Herz, Telefon: (0831) 526 13 - 12 15

Seite 34 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Donnerstag · 01. Februar 2024 · 09:00 – 11:00 Uhr Digitaler Grundkurs Bedienung und Umgang mit Google Maps „Was ist Google Maps?“ In diesem Digitalen Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die Möglichkeiten des Navigationssystems. Themen: • Was kann Google Maps? • Stadtplan Straßensuche • Satellitenansicht • Route planen und als Navigationssystem verwenden Referent: Reiner Guggemos Kostenbeitrag: 10,00 € zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 35 ab Montag · 05. Februar 2024 Allgäuer Landschaften Fotoausstellung der Foto- und Videofreunde Kempten Die Foto- und Videofreunde Kempten waren ein ganzes Jahr für diese Ausstellung unterwegs und haben vom Frühjahr bis zum Herbst 2023 mit ihren Kameras Eindrücke und Impressionen in der Allgäuer Natur gesammelt. In unserer zweiten Ausstellung im Altstadthaus Kempten präsentieren wir den Besuchern eindrucksvolle Landschaftsbilder und Impressio- nen aus der Flora und Fauna unserer schönen Heimat. Das Spiel zwischen Licht und Schatten in der Natur, die Abbildung von kleinen Insekten sowie farbenfrohe Sonnenaufgänge sind in unserer Fotoausstellung zu entdecken. Wir sind eine kleine Gruppe von Naturliebhabern, die sich regelmäßig in geselliger Runde treffen und Fotoausflüge in die Natur unternehmen. Ausstellungsdauer: 05.02. bis 04.04.2024

Seite 36 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024  Senioren-Akademie Montag · 05. Februar 2024 · 10:00 – 11:30 Uhr Wann war die Kirche keine Sünderin? Es gab und gibt kein Jahrhundert, in dem die Kirche nicht mit Recht in Frage gestellt wurde. Wie konnte dieses Schiff, das sich Kirche nennt, nicht untergehen? Allzu oft war es überladen, auf Grund gelaufen, incl. Meuterei und gewissenlose Kapitäne. Welche Konsequenzen lassen sich daraus für die Zukunft ziehen, wenn die Kirche sich in einer plura- listischen, säkularisierten Welt behaupten will? Referent: Willibald Herrmann, StD i.R. Kostenbeitrag: 8,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 37  Senioren-Akademie Grundwissen Literaturwissenschaft Montag · 05. Februar 2024 · 14:30 – 16:00 Schöpfungsmythen: Spekulation über den Ursprung der Welt „Diese Weltentwürfe (…) unterscheiden sich stark voneinander und transpor- tieren sehr unterschiedliche Menschenbilder und Handlungsmuster.“ (Philipp Blom: Die Unterwerfung. Anfang und Ende der menschlichen Herrschaft über die Natur. Hanser, München 2022 S. 19) Das Thema „Schöpfung“ und seine erzählerische Darstellung in verschiedenen Kultu- ren und unter mehreren Aspekten wird uns in diesem Seminar beschäftigen. Es stellt uns vor eine herausfordernde Aufgabe, da dieser Themenbereich viele Facetten enthält. Mythen haben die Eigenschaft, keiner rationalen wissenschaftlich-technologisch akzeptierten Logik zu unterliegen. Da der frühere Mensch sich außer Stande sah, die Rätsel seiner Existenz, die Phänomene der Natur, die Fragen nach der Herkunft der Lebewesen, seiner Umgebung mit unserer heutigen naturwissenschaftlich-physikali- schen Sichtweise zu betrachten, versuchte er sich diesem Manko durch Geschichten, Sagen, Mythen, Märchen, auch Mysterien zu entziehen. "Macht euch die Erde untertan" (Gen 1,26-28) hieß es in älteren Bibelübersetzun- gen über die berühmte Aufforderung Gottes in der Schöpfungsgeschichte an die Menschen, die bis heute Quell von Interpretationen in Richtung einer grenzenlosen Ausbeutung der Natur und anderer Völker ist. Auch mit dieser Fehldeutung der Bibel- stelle werden wir uns befassen. Wir werden verschiedene Textbeispiele lesen (in Kopie) bzw. hören und ggf. Bild-Ma- terial dazu betrachten. Referentin: Johanna Spreitler, StDin i.R. Termine: 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.2024 Kostenbeitrag: 64,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 39 ab Mittwoch · 07. Februar 2024 · 09:00 – 12:00 Uhr Digitaler Führerschein dreiteiliger Digitaler Grundkurs für Anfänger mit Übungseinheiten für zuhause Sicherer Umgang im Internet. Wie schütze ich mich vor Schadsoftware? Wie nutze ich soziale Medien sicher? Wie kann ich echte von gefälsch- ten Nachrichten unterscheiden? Und vieles mehr. Der Digitale Führerschein wird mit Hilfe eines Laptops, Tablets oder Smartphone absolviert, sie benötigen also ein eigenes Gerät und einen Internetzugang, da die Lerneinheiten mit Unterstützung hauptsächlich zuhause absolviert werden, so bestimmen Sie Ihr eigenes Tempo. Wer kein eigenes Gerät oder einen Internetzugang besitzt, kann die Lerneinheiten für zuhause auch im Internet-Café des Altstadthauses erledigen, es stehen genü- gend Geräte zur Verfügung. Der „Digitale Führerschein“ ist ein Projekt von „Deutschland sicher im Netz“ Termine: Einführung: 07.02.2024 9:00 – 12:00 Uhr Workshop: 06.03.2024 9:00 – 11:00 Uhr Workshop: 25.04.2024 9:00 – 11:00 Uhr Ihre Anmeldung ist verbindlich! Wir bitten Sie, sich nur anzumelden, wenn Sie alle 3 Termine wahrnehmen können. Referent: Reiner Guggemos – freiwilliger Kostenbeitrag – Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de

Seite 40 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Mittwoch · 07. Februar 2024 · 15:30 Uhr „Nachlese“ – eine Vorschau In der Vorweihnachtszeit gibt es auf der Kemptener Kulturseite der Allgäuer Zeitung Tipps zum „Kultur verschenken“. Dabei empfehlen Redakteurinnen und Redakteure sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch lesenswerte Bücher. All jene, die Bücher empfehlen, möchten wir auch in diesem Jahr wieder einladen, um uns in einer launigen Sitzung aus den Werken einen kleinen Ausschnitt vorzule- sen. Zudem sollen wieder musikalische Einlagen das „Umschalten“ zum nächsten Buch erleichtern. Da die Titel der empfohlenen Bücher vor der Drucklegung des Programms noch nicht feststanden, werden wir kurz vor der Veranstaltung gebührend darauf aufmerk- sam machen in der AZ und bei uns im Altstadthaus. Die Bücher werden von der Buchhandlung „Lesezeichen“ präsentiert. Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 – 5540 E-Mail: ah@kempten.de Donnerstag · 08. Februar 2024 · 14:00 Uhr L i v e - M u s i k ! Faschingsball Wir laden Sie ein zum lustigen Beisammensein mit Live-Musik von Hans Maurus, einem Showtanz der Teeniegarde Ronsberg sowie einer Kostümprämierung. Eintritt: 4,50 €

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 41 • DIENSTAG, 13. FEBRUAR 2024 • Am Faschingsdienstag hat das Altstadthaus nur bis 12:00 Uhr geöffnet. ab Mittwoch · 14. Februar 2024 · 09:00 – 12:30 Uhr digital FIT Digitaler Grundkurs vierteilig für alle mit keiner oder kaum Erfahrung mit Internet und Computern Zukunft: Digital! Das digitale Zeitalter verändert nicht nur umfassend den Alltag, sondern ist inzwischen mehr Bestandteil der Gesellschaft geworden, als nur ein Trend. Jene Menschen allerdings, die im fortgeschrittenen Alter mit dieser Technolo- gie konfrontiert werden, müssen mithalten. Diese Seminarreihe bietet eine praxis- nahe Einführung in das digitale Zeitalter, von E-Mail über Suchmaschinen bis hin zu Onlineshops und praktischen Tipps für den Alltag, um diese Technologie selbst sicher einsetzen zu können. 4 Termine jeweils mittwochs, 09:00 – 12:30 Uhr (inkl. 30. min. Pause) Teil 1: 14.02.2024 Teil 2: 28.02.2024 Teil 3: 13.03.2024 Teil 4: 27.03.2024 Ihre Anmeldung ist verbindlich! Bitten nur anmelden, wenn Sie alle 4 Termine wahrnehmen können. Referent: Ludwig Hindelang – kostenfrei – Anmeldung erforderlich persönlich im Altstadthaus oder unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Die Veranstaltung Digital FIT wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Seite 42 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Mittwoch · 14. Februar 2024 · 12:30 – 13:30 Uhr Frische Kässpatzen mit Salat für 9,50 € begrenzte Platzzahl: Anmeldung im Vorfeld erforderlich per Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Wir freuen uns auf Ihren Besuch! ab Donnerstag · 15. Februar 2024 · 10:00 – 12:00 Uhr Die Kraft der Kriegskinder Gesprächskreis Nicht nur Traumata prägen die Kinder, die die Kriege überlebten. Was hat sie so stark gemacht, trotz allem das Leben bis ins Alter zu bewältigen? Eine Spurensuche! Referentin: Edith Hersping, Lehrerin, Thera- peutin, Autorin, Sterbebegleiterin Termine: 15.02., 29.02., 14.03.2024 jeweils 10:00 – 12:00 Uhr – freiwilliger Kostenbeitrag – Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 43  Senioren-Akademie ab Donnerstag · 15. Februar 2024 · 15:00 – 17:00 Uhr Wofür stehen Sie morgens auf? Sich diese Frage hin und wieder zu stellen macht nachdenklich, belebt und gibt neue Impulse. Was macht mich glücklich und zufrieden? Darauf eine Antwort zu suchen und zu finden ist spannend – in jeder Lebensphase, egal ob in der Lebensmitte, frisch im Ruhestand oder im fortgeschrittenen Alter. In diesem Seminar gehen Sie auf eine innere Entdeckungsreise: • Was erfüllt mich und macht für mich Sinn? • Was steckt noch alles in mir? • Was wollte ich eigentlich schon immer, habe es aber nie getan und gelebt? Inhalte des Seminars: • Ist-Situation anschauen • Persönliche Werte bewusstmachen • Stärken, Fähigkeiten und Neigungen (wieder) entdecken • Eigene Ressourcen kennen und Erfahrungsschätze nutzen • „Möglichkeitssinn“ entwickeln • Herausfinden, was jetzt Sinn macht Kurze Einführungen, kreative Einzelarbeit und Austausch in der Grup- pe wechseln sich ab. Das Seminar besteht aus fünf Einheiten, die aufeinander aufbauen. Referentin: Termine: Kostenbeitrag: 50,00 € Anmeldung erforderlich unter: Dr. Christine Buschbeck 15.02., 22.02., 29.02., 07.03., 14.03.2024 Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 45  Senioren-Akademie geschichtliche Vortragsreihe Die Geschichte Kemptens und des Allgäus: Mal bei Kempten, mal selbstständig: Zur Geschichte der ehemaligen Gemeinden Sankt Mang und Sankt Lorenz Donnerstag, 15.02.2024, 16:00 – 17:30 Uhr Lenzfried – Streiflichter aus seiner reichen Geschichte Donnerstag, 14.03.2024, 16:00 – 17:30 Uhr Zwei ungleiche Nachbarn: Geschichtliche Bezie- hungen zwischen Kempten und Memmingen Donnerstag, 11.04.2024, 16:00 – 17:30 Uhr Referent: Dr. Franz Rasso Böck, Leiter des Stadtarchivs der Stadt Kempten (Allgäu) i. R. Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

Seite 46 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 ab Montag · 19. Februar 2024 · 13:30 – 15:00 Uhr Ran an's Handy, es ist nie zu spät Smartphone Training für für ältere Menschen Sie lernen in 3 Blöcken à 90 Minuten die grundlegenden Funktionen kennen. 1. Block · Mo. 19.02.2024 • Grundeinstellungen • Passworteinstellung – wie schütze ich 3. Block · Mo. 04.03.2024 • Onlineshopping – warum brauche ich das und wie funktioniert es? mich vor unberechtigten Zugriffen? • Googeln – wie bekomme ich die • WLAN einrichten – unterwegs surfen • Hintergrund einrichten – dem Handy einen individuellen Touch geben! • Softwareupdates – lästige Maßnahme oder absolut notwendig? • Wissen wie das Wetter wird – Installation einer Wetter App • Startbildschirm vernünftig organisieren • Installieren / Deinstallieren von Apps • Apps sortieren 2. Block · Mo. 26.02.2024 • In Kontakt bleiben - Umgang mit WhatsApp / Facetime • Kontakte aufnehmen • Schreiben oder Sprachnachricht? • Seinen Account individualisieren – Profilbild und Status • Bilder und Videos aufnehmen, weiter- leiten und wieder löschen • Ich bekomme eine SMS von einem unbekannten Kontakt – sollte ich antworten? Gefahren digitaler Medien Information, die ich möchte? Diese und viele weitere Fragen werden in den jeweiligen Bausteinen von Schü- lerinnen und Schülern der Wirtschafts- schule Kempten erklärt. Im Anschluss können Sie kleine Aufgaben dazu unter Anleitung der Jugendlichen selbst lösen. Teilnehmerzahl: maximal 10 pro Block Bitte mitbringen: eigenes Smartphone, Ladegerät, evtl. Bedienungsanleitung Die Trainings finden von 13:30 – 15:00 Uhr in der staatlichen Berufsschule II und Wirtschaftsschule, Wiesstr. 30, in Kempten statt. Treffpunkt ist in der Aula. Sollte Ihnen ein Programmpunkt fehlen, gerne im Vorfeld eine Mail an: Bernhard.Prestele@bs2ke.de oder im Altstadthaus anmerken. Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de Bitte nur anmelden, wenn Sie alle drei Termine wahrnehmen können

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 47 Dienstag · 20. Februar 2024 · 14:30 Uhr Offenes Treffen für ältere Menschen (nicht nur) aus der Altstadt „Lebe Liebe Lobe Lache“ – mit Theresia Zettler – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon: (0831) 2525 - 5560 Mittwoch · 21. Februar 2024 · 09:00 – 11:00 Uhr Digitaler Grundkurs: Bedienung und Umgang mit dem Google Playstore „Was ist der Google Playstore?“ In diesem Digitalen Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die Möglichkeiten dieser Plattform Themen: • Play Store Übersicht • App installieren • App deinstallieren • Apps aktualisieren Referent: Reiner Guggemos Kostenbeitrag: 10,00 € zahlbar spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 49 Mittwoch · 21. Februar 2024 · 18:00 – 21:00 Uhr Fit fürs Ehrenamt: Geben und Nehmen im Ehrenamt Den meisten Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, ist das „Geben“ vertraut. Es ist eine wun- derbare Sache, wenn es bewusst und mit Einvernehmen stattfin- det. Doch manchmal rutscht man unbewusst und ohne Absprache in Situationen hinein, in welchen man mehr gibt, als ursprünglich geplant, oder in welchen sich hinter dem Geben und Nehmen noch andere Motive verstecken. Im Seminar werden wir zuerst zwei Fragen unter die Lupe nehmen: Wer vollzieht eine Handlung? Wem nutzt/dient diese Handlung? Aus den Antworten ergeben sich vier Rollen, die wir im Kontakt mit an- deren Menschen einnehmen: Geben | Nehmen | Annehmen | Erlauben. Vor allem aktives Nehmen und Nicht-Erlauben stellen eine besondere Herausforderung dar. Das Bewusstwerden dieser Rollen und ihrer Schattenseiten ermöglicht uns, eigenes Handeln (und Nicht-Handeln) besser zu verstehen und bei Bedarf zu verändern, sodass Geben und Nehmen wieder authen- tisch und frei werden. Moderation: Katharina Auerswald Die Teilnahme ist begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung erforderlich im Koordina- tionszentrum bürgerschaftliches Engagement: Telefon (0831) 2525 – 5542 E-Mail ah@kempten.de

Seite 50 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Freitag · 23. Februar 2024 · 9:30 – 11:00 Uhr Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel, es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung. – Eintritt frei – Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin Anmeldung und weitere Termine unter www.aelf-ke.bayern.de oder bei Ansprechpartnerin Sabine Herz, Telefon: (0831) 526 13 - 12 15

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 51 ab Samstag · 02. März 2024 · 09:00 – 16:00 Uhr Fit fürs Ehrenamt: In 6 Schritten zum erfolgreichen Vereinsvorstand Die Seminarreihe ist für Vereinsvertreter entwickelt und bietet aufbauend über 6 Module einen umfassenden Einblick und Hilfen für die Aufgaben und Herausfor- derungen des Vereinsalltags. Sa. 02.03.24, 09:00 – 16:00 Uhr Modul 1: Grundlagen der Vereinsführung, Kommunikation, Rhetorik Ort: Ristorante Etna in Hegge, Sportplatzstr. 1, Waltenhofen Do. 07.03.24, 18:30 – 20:00 Uhr Modul 2 (online): Vereinsrecht, Haftung Di. 19.03.24, 18:30 – 20:00 Uhr Modul 3 (online): Datenschutz-Grundverordnung in der Vereinspraxis Modul 4 (online): Mitglieder finden und für die Arbeit im Vorstand begeistern Do. 11.04.24, 18:30 – 20:00 Uhr Di. 23.04.24, 18:30 – 20:00 Uhr Modul 5 (online): Vereinssteuerrecht Sa. 04.05.24, 09:00 – 16:00 Uhr Modul 6: Jugendschutz und Aufsichtspflicht, Mitgliederversammlung, Motivation, Ort: Hotel Krone in Stein, Rottachbergstr. 1, Immenstadt (Allgäu) Konfliktmanagement Referent: Karl Bosch, Vereinsberater Die Teilnahme ist begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung für den kompletten Vereinsführerschein (Modul 1 bis 6) bis 19.02.2024 bei unserem Partner eveeno unter eveeno.com/Vereinsfuehrerschein_2024 – in Kooperation mit der Freiwilligenagentur Oberallgäu – Bei Fragen können Sie sich an das Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement, Elvira Schmid, Telefon (0831) 2525 – 5542 wenden

Seite 52 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024  Senioren-Akademie Montag · 04. März 2024 · 10:00 – 11:30 Uhr Schuld & Versöhnung: Grundelemente des Lebens Der Mensch wurde nicht durch die Erbsünde ein schlechter Mensch. Jeder will ein guter Mensch sein. Tragische Verstrickungen lassen den Menschen verzweifeln, stürzen ihn in Abgründe, die wir mit Schuld umschreiben. Die Versöhnung ist das rettende Seil. Es wird und kann als Gewinn erlebt werden, für Opfer und Täter. Referent: Willibald Herrmann, StD i.R. Kostenbeitrag: 8,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Dienstag · 05. März 2024 · 15:00 Uhr L i v e - M u s i k ! Jazzmatinee im Altstadthaus mit Toni Lill und den Happy Mountain Stompers – freiwilliger Kostenbeitrag –

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 53 Mittwoch · 06. März 2024 · 15:00 – 17:00 Uhr Filmvorführung Manchmal müssen sich Familien (wieder) finden - amüsante Generationen- konflikte mit ernstem Hintergrund. – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon: (0831) 2525 - 5560 Dienstag · 12. März 2024 · 14:30 Uhr Offenes Treffen für ältere Menschen (nicht nur) aus der Altstadt Der Dietmannsrieder Männerchor singt für uns. – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon: (0831) 2525 - 5560 Mittwoch · 13. März 2024 · 12:30 – 13:30 Uhr frische Kässpatzen mit Salat für 9,50 € Begrenzte Platzzahl: Anmeldung im Vorfeld erforderlich per Telefon: (0831) 2525 - 5540 E-Mail: ah@kempten.de Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Seite 54 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Mittwoch · 13. März 2024 · 15:00 – 16:30 Uhr Fahrradtourenplanung oder Wanderung leichtgemacht! Eigene Touren erstellen oder bekannte Touren nachfahren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der Komoot Software mehr Spaß beim Fahrradfah- ren haben und schöne Highlights finden können. Was ist „Komoot“? Hierbei handelt es sich um eine App (= Application / Programm) für Ihr Smartphone oder Ihren PC, die gezielt als Routenplaner für Fahr- radtouren oder Wanderungen verwendet werden kann. Bitte installieren Sie „Komoot“ im Vorfeld, gerne ist Ihnen das Altstadt- haus hier behilf lich. Mehr Informationen finden Sie unter www.adfc.de – freiwilliger Kostenbeitrag – Anmeldung erforderlich im Altstadthaus unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 55 Montag · 18. März 2024 · 10:00 – 11:30 Uhr Die Tulpe – Symbol für den Frühling und eine gärtnerische Novität in Europa ab dem 17. Jahrhundert Die Tulpe war in Europa bis ins 17. Jahrhundert unbekannt und legte einen jahrhundertelangen Weg von den weiten Steppen und Hochtälern Zentralasiens bis nach Holland zurück. Dabei war sie ein Sinnbild der Ewigkeit, ein Symbol für unsterbliche Liebe, ein Kult- und Statusobjekt. Die Bewunderung ihrer Blüte führ- te in Holland im 17. Jahrhundert zu einer regelrechten Manie, die die Zwiebeln zu einem Spekulati- onsprodukt katapultierte und zum ersten Börsencrash der Geschichte führte. Trotzdem wurde sie weiter kultiviert und stieg im 20. Jahrhun- dert endgültig zu dem Weltmarkt- produkt auf, das Holland zum Weltmarktführer machte. Referentin: Elisabeth Miller, M.A. Geschichte u. Literaturwissenschaft Kostenbeitrag: 8,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Seite 56 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 ab Dienstag · 19. März 2024 · 19:00 Uhr Vorträge des Heimatvereins Kempten Dienstag, 19.03.2024, 19:00 Uhr Napoleon und Bayern (Thomas Schuler, München) Dienstag, 23.04.2024, 19:00 Uhr Das Franziskanerkloster Heiligkreuz (Franz Abele / Bertilia Dorn) Information unter Telefon: (0831) 540 67 50 ⋅ E-Mail: info@heimatverein-kempten.de Internet: www.heimatverein-kempten.de Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Mittwoch · 20. März 2024 · 14:30 Uhr „Kreistänze“ aus verschiedenen Kulturen – traditionell und modern mit Heidi Emmert Trainieren Sie tanzend Ihr Gedächtnis in fröhlicher Gemeinschaft. Anmeldung erforderlich unter Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 57 Freitag · 22. März 2024 · 9:30 – 11:00 Uhr Nahrungsergänzung: Sinnvoll oder Unsinn? Nahrungsergänzungsmittel sind im wahrsten Sinne in aller Munde! Pillen gegen Herzinfarkt, Kapseln für mehr Schönheit und Pulver für eine bessere Konzentration – Die Industrie verspricht wahre Wun- der! Doch braucht es die Präparate wirklich? Antworten erhalten Sie in diesem Angebot und erfahren, worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt. Eintritt frei Referentin: Sandra Schwaniger, Diplom-Ökotrophologin Anmeldung und weitere Termine unter www.aelf-ke.bayern.de oder bei Ansprechpartnerin Sabine Herz, Telefon: (0831) 526 13 - 12 15 Dienstag · 26. März 2024 · 14:00 Uhr L i v e - M u s i k ! Musik am Dienstag – Tanztee – mit Dietmar Langer – Eintritt: 4,50 € keine Anmeldung erforderlich

Seite 58 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Donnerstag · 28. März 2024 · 09:00 – 12:00 Uhr Digitaler Grundkurs: Bedienung und Umgang mit WhatsApp „Was ist WhatsApp?“ In diesem Digitalen Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die Möglichkeiten des Nachrichtendienstes („Messenger“) WhatsApp. Behandelt wird in diesem Einzelkurs unter anderem: Nachrichten auf dem Smartphone versenden, Profil erstellen, Videotelefonie. Referent: Reiner Guggemos Kostenbeitrag: 10,00 € zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter Telefon: (0831) 2525 - 5540 · E-Mail: ah@kempten.de Donnerstag · 28. März 2024 · 15:00 Uhr L i v e - M u s i k ! „Die Oldies“ Open Air Das neu gegründete Musikduo bringt auf Grund langjähriger Musikerfahrung einen bunten Melodienstrauß zu Gehör. Das Konzert findet im Garten des Altstadthauses oder bei schlechtem Wetter im Haus statt. Waldemar: Akkordeon / Tenor Sax Sopran Sax / Gesang Jürgen: Klarinette / Tenor Sax / Gesang – freiwilliger Kostenbeitrag –

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 59 Dienstag · 02. April 2024 · 15:00 – 16:30 Uhr Sind Sie „sattelfest“ im Straßenverkehr? Mit dem ADFC Radfahrquiz frischen wir Ihr Wissen auf. Vom An- gebotsstreifen und Aufstellf lächen über indirektes Linksabbiegen und benutzungspf lichtigen Radwegen oder korrektes Verhalten an „Dickstrichketten“ erklären wir radfahrrelevante Verkehrssituationen. Außerdem zeigen wir Ihnen die korrekte Einstellung vom Fahrradhelm. Bitte bringen Sie Ihren Helm mit. Mehr Infos finden Sie unter www.adfc.de – freiwilliger Kostenbeitrag – Anmeldung erforderlich im Altstadthaus unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de Donnerstag · 04. April 2024 · 15:00 – 16:30 Uhr Buchlesung „Fallobst“ Annemaria Weixler aus Durach- Dorfberg liest aus ihrem Buch „Fallobst“ mit musikalischer Be- gleitung von Christine Doll live am Keyboard“. – freiwilliger Kostenbeitrag –

Seite 60 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024  Senioren-Akademie Montag · 08. April 2024 · 10:00 – 11:30 Uhr Wem gehören die Schätze der Welt? Es ist eine uralte Frage, wem gehört was – mit Recht? Gilt das Prinzip: Wer zuerst kommt, mahlt zuerst? Oder gibt es eine Verpflichtung zur Solidarität, gestützt auf den christlichen Schöpfungsglauben? Was heißt es: die Welt zu verwalten in Anbetracht der Globalisierung, der Einheit der Welt? Eine Grundfrage dazu ist: wann kann man von berechtigtem Eigentum sprechen? Ist Eigentum ein Menschenrecht? Gibt es Gren- zen? Die Fragen können nur Anstoß sein nachzudenken. Referent: Willibald Herrmann, StD i.R. Kostenbeitrag: 8,00 € pro Vortrag Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 · E-Mail ah@kempten.de Dienstag · 09. April 2024 · 15:00 Uhr L i v e - M u s i k ! Jazzmatinee im Altstadthaus mit Toni Lill und den Happy Mountain Stompers – freiwilliger Kostenbeitrag –

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 61  Senioren-Akademie ab Dienstag · 09. April 2024 · 16:00 – 17:30 Uhr „Meilensteine“ der Geschichte Teil 3 Einen "roten Faden" im Verlauf der Geschichte bilden sogenannte "Meilensteine", worunter nicht unbedingt spektakuläre Ereignisse zu verstehen sind, sondern oft Geschehnisse, die zu Entwicklungen und Errungenschaften beigetragen haben, die bis in unsere Gegenwart von Bedeutung sind und auch politisch aktuell diskutiert werden: Was ha- ben uns historische heute zu sagen? Ein zentrales Element bildet zu allen Zeiten die Rechtfertigung von Herrschaft, deren Form die Lebensbedingungen maßgeblich beein- flusst. Im ersten Teil des Kurses wurde Herrschaft am Beispiel Ägyp- tens und der attischen Demokratie erläutert, im zweiten Teil folgten die römische Republik, die römische Kaiserzeit und der Aufbruch ins Mittelalter. Im dritten Teil geht es vom Mittelalter über Englands Weg in den Verfassungsstaat zum französischen Absolutismus. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Horizont erweitern oder vor- handenes Wissen aktivieren wollen, setzt aber keine speziellen Fach- kenntnisse voraus. Es besteht die Möglichkeit zum Gespräch und zur Diskussion, einem wesentlichen Element des Kurses. Referent: Termine: Dr. Franz-Rasso Böck , Leiter des Stadtarchivs der Stadt Kempten (Allgäu) i. R. dienstags, 09.04., 16.04., 23.04., 30.04.2024 Kostenbeitrag: 32,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Seite 62 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 ab Mittwoch · 10. April 2024 Ausstellung der Malgruppe im Altstadthaus Den Alltag für zwei Stunden ausblenden. Dann zählt nur: welches Motiv spricht mich an, stimmt die Perspektive, ist Ultramarinblau oder Indigo die richtige Farbe oder „verschandle“ ich mein Bild mit dem falschen Hintergrund? Jeder malt nach seinen persönlichen Vorstellungen. Der eine bevor- zugt eine detailgetreue Darstellung in zarten Farben, die andere ein freies und spontanes Malen. Das Resultat der Bemühungen wird begutachtet, und manches Gemälde verschönt danach die Woh- nung oder endet kurz entschlossen im Papierkorb. Andere Bilder landen mit Passepartout und Rahmen versehen an einer Wand im Altstadthaus. Ausstellungsdauer: 10.04. – 03.06.2024

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 63 ab Mittwoch · 10. April 2024 · 09:00 – 12:00 Uhr Computer Grundkurs: Windows, 2-teilig Dieser Kurs richtet sich an Personen, die keine oder kaum Erfahrun- gen mit einem Laptop/PC und dem Betriebssystem „Windows“ ha- ben. Wir empfehlen Ihnen, sofern vorhanden, Ihren Laptop zum Kurs mitzubringen. Das Altstadthaus kann Ihnen auch einen Windows 10 Laptop bereitstellen, sofern Sie keinen besitzen. Dies bitte bei der Anmeldung angeben, die Geräte sind begrenzt. Teil 1: Mittwoch, 10. April 2024, 09:00 – 12:00 Uhr Teil 2: Donnerstag, 11. April 2024, 09:00 – 12:00 Uhr Bitte nur anmelden, wenn Sie an beiden Tagen teilnehmen können Einführung in das Betriebssystem Windows 10: • PC • Tastatur, Maus, Bildschirm • Speichermedien • Wie arbeitet ein PC • Startvorgang beim Einschalten • Das Betriebssystem Windows 10 • Desktop • Fenstertechnik • Ordner und Dateien • Programme öffnen • Dateimanager Explorer • Dateinamen Referent: Reiner Guggemos Kostenbeitrag: 10,00 € zu zahlen spätestens 1 Woche nach Anmeldung, sonst verfällt Ihr Platz Anmeldung erforderlich unter: Telefon (0831) 2525 - 5540 ⋅ E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 65 Mittwoch · 10. April 2024 · 15:00 – 17:30 Uhr Klima-Gespräche – Mensch und Zukunft Thema: Gemeinwohlorientiertes Handeln mit Brit Doleschal (utoplan | gemeinsam-grüner-werden.org) Eine neue Lösung für eine soziale und ökologische Zukunft? Ein Einblick in die Bedeutung des Gemeinwohls, die heutige Veranke- rung und Möglichkeiten für Akteurinnen und Akteure. „Die Förderung des Gemeinwohls ist notwendiges Ziel jeder staatli- chen Aktivität“ (BVerfG, Beschluss vom 17. Juli 2003 - 2 BvL 1/99). „Die gesamte wirtschaftliche Tätigkeit dient dem Gemeinwohl, [...]“ (BayVerf Art. 151 (1)). Neben der Pflicht für Kommunen, im Interesse ihrer Bürgerinnen und Bürger zu handeln, machen sich inzwischen immer mehr Organisatio- nen und Privatpersonen auf den Weg gemeinwohlorientiert zu agieren. Doch was beinhaltet die Gemeinwohlorientierung und wie kann sie praktisch umgesetzt werden? Welchen Beitrag leistet die Gemein- wohl-Ökonomie als Reformbewegung für wirtschaftliches Handeln? Es werden soziale und ökologische Aspekte aufgezeigt und Umset- zungsmöglichkeiten in gemeinsamer Diskussion für Kempten erörtert. – Eintritt frei – Anmeldung erforderlich unter Telefon (0831) 2525 - 5540 · E-Mail ah@kempten.de

Seite 66 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Dienstag · 16. April 2024 · 14:30 Uhr Offenes Treffen für ältere Menschen (nicht nur) aus der Altstadt Frühlingsgefühle – mit Musik und Bewegung – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon (0831) 2525 - 5560 Dienstag · 16. April 2024 · 18:00 Uhr Fit fürs Ehrenamt: Satzung kompakt Wir bieten Ihnen mit diesem Seminar zusammen mit Rechtsanwalt Richard Didyk konkrete Unterstützung an, ihre Satzung zu überarbei- ten und auf den neusten Stand zu bringen. Anhand Ihrer im Vorfeld eingereichten Sat- zung wird er diese rechtlich prüfen und dann im Seminar selbst die konkret erforderlichen Änderungen kommentieren und mit Ihnen besprechen. Auf diese Weise erhalten Sie mit den anderen SeminarteilnehmerInnen nicht nur einen allgemeinen Überblick über den notwendigen Inhalt einer Satzung, sondern gleichzeitig Ihre eigene aktuelle. Referent: Richard Didyk, Rechtsanwalt Die Teilnahme ist auf 8 begrenzt und für ehrenamtlich Tätige kostenfrei. Anmeldung erforderlich inkl. Zusendung der Satzung (im Word-For- mat) bis zum 15.03.2024 beim Koordi- nationszentrum bürgerschaftliches Engagement: Telefon (0831) 2525 – 5542 E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 67 Mittwoch · 17. April 2024 · 14:30 – 16:30 Uhr Gemeinsames Singen Erika und Walter Bannert laden Sie ganz herzlich zum gemeinsamen Volkslieder- und alte Schlagersingen ein. Walter Bannert begleitet auf dem Akkordeon, während Erika Bannert durch das Programm führt. Liedtexte sind vorhanden 14:30 – 15:00 Uhr gemütliches Kaffeetrinken 15:00 – 16:30 Uhr gemeinsames Singen – freiwilliger Kostenbeitrag – Mittwoch · 17. April 2024 · 14:30 Uhr „Kreistänze“ aus verschiedenen Kulturen – traditionell und modern mit Heidi Emmert Trainieren Sie tanzend Ihr Gedächtnis in fröhlicher Gemeinschaft. Anmeldung erforderlich unter Telefon (0831) 2525 - 5540 E-Mail ah@kempten.de

Seite 68 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Montag · 22. April 2024 · 14:30 Uhr Sigi Lüer – Liedermacher L i v e - M u s i k ! Der Besuch eines Reinhard Mey Kon- zerts wird für Sigi Lüer zum prägen- den Erlebnis. Er möchte Liedermacher werden, nimmt Gitarrenunterricht und schreibt – neben seinem beruf lichen Engagement – deutschsprachige Lie- der. Die Melodie seines ersten Liedes „Wie soll das weitergehen?“ stammt aus dem Jahr 1975 und ist angelehnt an „Sag mir, wo die Blumen sind“, der Text stammt von ihm. Seit 1976 lebt Sigi Lüer mit seiner Fa- milie in Immenstadt (Allgäu). Im Jahr 1978 entsteht nach der Geburt seines Sohnes die „Ballade der Schwanger- schaft“ und „Der Tag geht zu Ende“. Mit der Zeit entstehen mehr als 40 Eigenkompositionen. Die Lieder beschäftigen sich sowohl mit Erlebnissen aus dem familiären Bereich als auch mit gesellschaftlich relevanten und politischen Themen. Seit seinem ersten öffentlichen Auftritt in der Sonthofer Kulturwerkstatt im Jahr 2007 mit seinem Programm „Lüer singt Mey & mehr“ steht er regelmäßig allein oder mit anderen Musikern auf der Bühne. Am 7. November 2021 erschien sein erstes Album, es enthält Lieder aus den Jahren 1975 bis 2021. Im Juli 2022 startet Sigi Lüer in der Kulturwerkstatt mit einem neuen Soloprogramm „Zurück zu den Wurzeln. Am 30.09.2023 stand er nach kreativer Pause und der Idee, die alten Lieder von Reinhard Mey wieder in sein Programm aufzunehmen, auf der Bühne. Der nächste Auftritt findet am 22. April 2024 im Altstadthaus statt – „und darauf freue ich mich riesig!“ – Sigi Lüer 14:30 – 15:00 Uhr: Zeit für Kaffee und Kuchen 15:00 Uhr: Konzertbeginn – freiwilliger Kostenbeitrag – Anmeldung erforderlich unter Telefon (0831) 2525 - 5540 · E-Mail ah@kempten.de

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 69 Mittwoch · 24. April 2024 · 15:00 – 17:00 Uhr Filmvorführung Frauen in der Bonner Republik, und wie sie sich Ihre Beteiligung an der Demokratie hart erkämpfen mussten. – Anmeldung erforderlich – Informationen und Anmeldung bei der Anlaufstelle für ältere Menschen Telefon: (0831) 2525 - 5560 Donnerstag · 25. April 2024 · 15:00 – 16:00 Uhr L i v e - M u s i k ! Konzert: Liviu Manciu Top-Gitarrist mit vielseitigem Unplugged-Programm (Lati- no, Blues, Folk, Rock, Oldies, Balladen, Instrumentals) Seit ca. 40 Jahren ist der Gitarrist auf Live-Bühnen im In- und Ausland unterwegs und in vielen Musikstilen zu Hause. Auf der akustischen Gitarre liefert Liviu Jean Man- ciu ein breit gefächertes Repertoire, das von Blues, Folk, Rock, Oldies, Latino, Balladen, spanischen Klängen über Filmmusik bis hin zu eigenen Instrumen- tal-Kompositionen reicht. Dabei darf gelauscht, geträumt, mitgesun- gen und mitgeklatscht werden. Der in Kempten lebende Musiker präsentiert persönliche Arrangements von Klassikern der Musikgeschichte aus den 60er, 70er und 80er Jahren und Instrumentaltitel. – freiwilliger Kostenbeitrag –

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 71  Senioren-Akademie Dienstag · 30. April 2024 · 14:00 Uhr Das Mädchen mit dem Perlenohrring Filmvorführung Jan Vermeers berühmtes „Mädchen mit dem Perlenohrring“ war gleich zweimal Inspiration: zuerst für den gleichnami- gen Roman von Tracy Chevalier und dann für dessen Verfilmung durch den britischen Regisseurs Peter Webber mit Scarlett Johansson in der Rolle der Muse Vermeers. Über den 2004 mit dem Europäischen Filmpreis ausge- zeichneten Film heißt es: „Der ohne jeg- liche Zugeständnisse an Zeitgeschmack und Publikumserwartungen realisierte Film setzt den Stil der niederländischen Malerei des 17. Jahrhunderts virtuos und spannungsreich in ein modernes Medium um. Eine Hom- mage auf die Kunst und zugleich eine ungemein sensible Studie des niederländischen Städtchens Delft.“ (FILMDIENST) Nach dem Film stürmten alte und neue Kunstbegeisterte das Maurits- huis in Den Haag, um einen Blick auf die „niederländische Mona Lisa“ zu werfen. Was hat es mit der Magie dieser stillen Bilder auf sich, auf denen sich nichts Spektakuläres abspielt? Referentin: Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin, Romanistin, Reiseleiterin Kostenbeitrag: 10,00 € Anmeldung erforderlich unter: Telefon: (0831) 2525 - 5540, E-Mail: ah@kempten.de

Seite 72 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Im Altstadthaus: Das Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement Für alle, die sich ehrenamtlich, freiwillig und gemeinnützig engagieren wollen, gibt es bei der Stadt Kempten (Allgäu) eine neutrale und zentrale Anlaufstelle. Wir beraten und informieren individuell über verschiedene Möglichkeiten und Formen des ehrenamtlichen Engagements für: • Bürgerinnen und Bürger • Gemeinnützige Institutionen und Organisationen, Verbände, Vereine und Initiativen • Unternehmen Wenn Sie sich informieren, beraten, engagieren wollen, freut sich Elvira Schmid – Ihre Ansprechpartnerin – auf Ihr Kommen! Koordinationszentrum für bürgerschaftliches Engagement Altstadthaus · Schützenstraße 2 · 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5542 Fax: (0831) 2525 - 5545 (Di – Fr) E-Mail: elvira.schmid@kempten.de www.kempten.de/buerger-engagement Das Koordinationszentrum bürgerschaftliches Engagement hat sein Büro im Altstadthaus.

Seite 74 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Im vertrauten Wohnumfeld alt werden und selbstbestimmt leben – das entspricht dem Wunsch vieler Senioren. Oft reicht die Unterstützung im alltäglichen Umfeld, um den Verbleib im eigenen Zuhause zu ermöglichen. Mit der Anlaufstelle für ältere Menschen im Altstadthaus bietet die Stadt Kempten (Allgäu) hilfesuchenden Senioren zielführende Informationen und Beratungs angebote. Zudem fördert die Anlaufstelle soziale Kontakte und Begegnungen der Senioren im direkten Wohnumfeld und stärkt den Austausch zwischen den Generationen. Gerne können sich ältere Menschen beteiligen und Ideen einbringen, sprich eine aktive Rolle in ihrem Wohnviertel (Quartier) übernehmen. Die Anlaufstelle für ältere Menschen bietet und vermittelt bei Bedarf gerne Hilfen zur Alltagsbewältigung. Cordula Amann · Seniorenberatung Schützenstraße 2 · 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5560 Fax: (0831) 2525 - 5515 www.kempten.de/anlaufstellen-fur-altere-menschen-383.html E-Mail: cordula.amann@kempten.de Beratungszeiten: Mittwoch 13:00 – 15:00 Uhr und nach Vereinbarung

Seite 76 Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Ständige Angebote von A - Z „Englisch lernen im Schlaf“ mit Mary jeden Mittwoch 14:00 – 15:30 Uhr Fit durch Tanzen: Line-Dance mit Monika jeden Montag 14:30 – 16:30 Uhr Freitagswanderer jeden 2. und 4. Freitag im Monat (beginnend im April 2024) Anmeldung über die Behördenrufnummer: (0831) 115 Funktionelle Gymnastik mit Ingrid Wiedenmayer jeden Montag und Mittwoch (stündlich), 09:00 / 10:00 / 11:00 Uhr jeden Donnerstag 16:00 Uhr Kemptener Line-Dancer mit Mary jeden Mittwoch 15:30 – 17:30 Uhr Malen in Aquarell für Anfänger und Fortgeschrittene mit Rosamunde Rogg dienstags 08:30 – 10:30 Uhr Osteoporose-Gymnastik mit Cornelia Knab-Witzigmann immer dienstags, 09:30 – 10:30 Uhr und 10:45 – 11:45 Uhr 09.01. – 19.03.2024 Radlergruppe vom Altstadthaus dienstags, 09:00 Uhr Beginn 1. Dienstag im April bis August 9:00 Uhr, 1. Dienstag im Sept. bis letzter Dienstag im Oktober 10:00 Uhr Treffpunkt: Sankt-Mang-Platz Schach lernen mit Mary Donnerstag, 16:00 – 17:00 Uhr Singen im AltstadtHausChor mit Sabine Unger Montag, 15:30 – 17:00 Uhr Stricken und Häkeln Donnerstag, 14:00 – 17:00 Uhr Tanzgruppe mit Gabi Huber Donnerstag, 14:30 – 15:30 Uhr (Achtung: ab Januar immer donnerstags) Kenntnisse der Grundschritte erforderlich Tischtennis Montag, 13:30 – 17:30 Uhr

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 77 Wandern mit Ingrid Wiedenmayer Dienstag und Donnerstag, 09:00 Uhr Sprechzeiten mit der Besuchervertretung Altstadthaus • Wilma Dohle-Schupp: nach telefonischer Vereinbarung, jeden 1. Donnerstag im Monat, 15:00 – 16:00 Uhr im Café Altstadthaus, Tel. (0831) 200 68 51 • Wolfgang Faller: nach telefonischer Vereinbarung, Dienstagnachmittag in der Holzwerkstatt Altstadthaus, Tel. (0831) 527 381 72 Sprachkurse in verschiedenen Schwierigkeitsstufen • Englisch Montag: Mittwoch: Donnerstag: 10:30 – 12:00 Uhr, 12:30 – 14:00 Uhr 09:00 – 10:30 Uhr, 10:30 – 12:00 Uhr 13:00 – 14:30 Uhr, 14:30 – 16:00 Uhr 08:45 – 10:15 Uhr, 09:30 – 11:00 Uhr 11:00 – 12:30 Uhr • Französisch Dienstag: • Italienisch Mittwoch: • Spanisch Montag: Mittwoch: 09:00 – 10:30 Uhr 10:30 – 12:00 Uhr 14:45 – 16:00 Uhr 10:30 – 12:00 Uhr 10:00 – 11:30 Uhr Weitere Informationen zu den Sprachkursen erhalten Sie im Büro des Altstadthauses (siehe auch Programm der Volkshochschule Kempten).

Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Seite 83 Zoom – ein Video- konferenzdienst, mit dem Sie sich virtuell mit anderen treffen können Einleitung Zoom ist eine der führenden Apps (= Englisch für „Applikation“ = Pro- gramm) für Videokonferenzen. Zoom ist für die Grundfunktionen voll- ständig kostenlos. Vor allem in Zeiten von Corona ist der Videokonfe- renz-Dienst enorm gewachsen und gewinnt zunehmend an Bedeutung. Zoom ist in der Anwendung einfach und verständlich. Sie haben die Möglichkeit an Besprechungen, Vorträgen oder virtuellen Treffen (sog. Meetings) teilzunehmen oder auch selbst eine derartige virtuel- le Besprechung zu planen und durchzuführen. Sie können an diesen Meetings per Audio und/oder per Video teilnehmen. Alle Teilnehmer befinden sich dann in einem sogenannten „Zoom- Raum“ und können über das Mikrofon und auch über eine Chatfunktion (= Nachrichten schreiben, die für alle Teilnehmer*innen sichtbar sind) miteinander kommunizieren. Nehmen Sie sich ganz in Ruhe Zeit, eines nach dem anderen zu lernen. Die folgenden Schritte sollen Ihnen dabei eine kleine Anfangshilfe bieten. Voraussetzungen Voraussetzung für die Nutzung ist die App Zoom auf ihrem Smartpho- ne, Tablet oder auch Computer. Ebenso benötigen Sie eine Verbindung in das Internet. Ihr Laptop, Computer oder Tablet muss also zunächst einmal über das WLAN (z.B. Altstadthaus WLAN oder Ihr persönliches WLAN Zuhause) verbunden sein. Für die Erstellung eines Profils benöti- gen Sie außerdem noch Ihre persönliche E-Mail-Adresse. Wenn Sie also eine Internetverbindung besitzen, Ihre E-Mail-Adresse parat haben und die App „Zoom“ installiert haben, kann es auch schon losgehen.

Seite 84 Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Erste Schritte Um Zoom nutzen zu können, ist es notwendig sich ein Profil anzu- legen. Wenn Sie Zoom nach dem Herunterladen öffnen, können Sie sich direkt registrieren. Nach Ein- gabe Ihres Geburtsdatums und Ihrer E-Mail-Adresse, erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail mit ei- nem Aktivierungscode von Zoom (no-reply@zoom.us). Dieser Code muss dann in Zoom übertragen und mit „Verifizieren“ bestätigt werden. Nun gelangen Sie direkt auf die Startseite von Zoom und können es nutzen. An einem Meeting teilnehmen Für die Teilnahme an einem Meeting benötigen Sie immer eine soge- nannte Meeting-ID (Kennnummer eines Meetings) und einen Kenncode (Passwort um am Meeting teilzunehmen). Dabei gibt es zwei Möglich- keiten an einem Meeting teilzunehmen: Möglichkeit 1: Der Veranstalter sendet Ihnen einen Einladungs- link per E-Mail zu. Auf diesen müssen Sie dann entsprechend klicken. Es öffnet sich automa- tisch die App Zoom. geben Sie Ihren Namen ein und klicken auf „Beitreten“. Sie befinden sich jetzt im Meeting. Nun

Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Seite 85 Möglichkeit 2: Der Ver- anstalter lässt Ihnen eine entsprechende Meeting-ID und einen Kenncode per E-Mail zukommen. Um an dem Meeting teilzuneh- men, öffnen Sie die Zoom App, klicken auf „Beitreten“ und geben dort die entsprechende Meeting-ID und Ihren Namen ein. Klicken abschließend nochmals auf „Beitreten“. Nun werden Sie noch aufgefordert, den Mee- ting-Passcode einzugeben. Nach der entsprechenden Eingabe, gehen Sie ab- schließend auf „Am Mee- ting teilnehmen“. Sie befin- den sich nun im Meeting. Video und Ton an- und ausschalten Um an einem Meeting mit Video- bzw. Mikrofon teilzunehmen, benö- tigt Ihr Endgerät eine funktionierende Kamera und ein Mikrofon. Wenn Sie sich dann in einem Meeting befinden und Ihre Maustaste bewegen, sehen Sie folgende Anzeigeleiste: Links sehen Sie nun das Mikrofon und auch die Kamera. Beides kann man jeweils ein- und ausschalten. Immer wenn das Symbol rot durchgestrichen ist, kann man Sie nicht sehen bzw. hören. Wenn Sie jetzt mit Ihrer Maus auf das jeweilige Symbol klicken, können Sie Ihre Kamera und auch das Mikrofon einzeln an- und auch wieder abschalten.

Seite 86 Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Reaktionen im Meeting Eine weitere einfache Funktion von Zoom sind die Re- aktionen. Dieses Symbol sehen Sie etwas weiter rechts von der Mitte Ihrer Anzeigeleiste. Wenn Sie dort draufklicken, erscheinen ver- schiedene Symbole. Klicken Sie einfach auf einen der gewünschten Symbole. Dieses wird dann für alle Teilnehmenden im Meeting am oberen Eck des Bild- schirms für einige Sekunden zu sehen sein. Außerdem gibt es die Möglichkeit, „die Hand zu heben“. Diese Funktion ist sinnvoll, wenn Sie eine Frage stellen möchten ohne die Dozierenden zu unterbrechen bzw. einfach „reinzureden“. Klicken Sie dazu ebenfalls auf das Feld „Reaktionen“ und anschließend auf „Hand heben“. Auch dieses Symbol erscheint auf dem Bildschirm aller Teilneh- mer*innen. Nun weiß man, dass Sie etwas äußern möchten. Um die Hand nach Ihrer Frage oder Ihrem Anliegen wieder zu senken, klicken Sie einfach auf „Hand senken“ oberhalb Ihrer Anzeigeliste. Chat(= Nachrichten-)funktion Das Chat-Symbol finden Sie ebenfalls in Ihrer Anzeigeleiste (links neben dem grünen Symbol). Hier können alle Teilnehmenden Nachrichten verschicken. Klicken Sie dafür zunächst auf das Chat-Symbol. Es erscheint ein Fenster. Wenn Sie auf das Feld „Tippen sie Ihre Nachricht hier…“

Altstadthaus Kempten · Digitale Einlage Seite 87 klicken, können Sie an Ihrer Tastatur eine Nachricht eingeben und mit dem kleinen Pfeil unten rechts abschicken Das Meeting verlassen Sie können ein Meeting jederzeit verlassen. Klicken Sie dazu einfach unten auf das rote Feld „verlassen“ in Ihrer Anzeigeleiste. Es öffnet sich dann ein weiteres kleines Fens- ter, in dem Sie gefragt werden, ob Sie das Mee- ting wirklich verlassen wollen. Dort klicken Sie einfach nochmal auf „Meeting verlassen“. Das Fenster schließt sich und Sie befinden sich nicht mehr im Meeting. Ein Meeting planen Nun wissen Sie bereits was ein Meeting ist und wie Sie an einem teil- nehmen können. Nun geht es um die Planung und Durchführung eines eigenen Meetings. Öffnen Sie dafür zunächst die App Zoom auf Ihrem Endgerät. Dort finden Sie die Option „Planen“. Durch Anklicken dieses Feldes, öffnet sich ein neues kleineres Fenster: Sie können nun diverse Einstel- lungen vornehmen. Geben Sie zunächst ein Thema bzw. Titel ein. Nun können Sie auch das Datum und die genaue Uhr- zeit für das Meeting einstellen. Klicken Sie dafür immer auf die jeweiligen Felder. Weiter unten finden Sie unter „Zuschauer“ eine Zeile, in der Sie die Teilneh- mer*innen einladen können. Geben Sie die E-Mail-Adressen aller gewünschten Teilnehmer*innen ein. Wenn Sie alle gewünschten Einstellungen vorgenommen haben, klicken Sie abschließend auf „Senden“. Nun erhalten alle eingeladenen Per- sonen, automatisch einen Einladungslink von Ihnen und können am Meeting teilnehmen.

Altstadthaus Kempten · Programm Januar – April 2024 Seite 91  Kontakt & Anmeldung Bitte melden Sie sich für unsere Veranstaltungen, sofern nicht anders vermerkt, per Telefon, E-Mail oder persönlich bei uns an: Altstadthaus Schützenstraße 2 87435 Kempten (Allgäu) Telefon: (0831) 2525 - 5540 Fax: (0831) 2525 - 5545 E-Mail: ah@kempten.de Internet: www.kempten.de/altstadthaus Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Donnerstag 08:00 – 17:30 Uhr Dienstag 08:00 – 18:00 Uhr Freitag 08:00 – 12:00 Uhr Büroöffnungszeiten: 08:30 – 11:30 Uhr Montag – Freitag Montag 14:00 – 17:30 Uhr Dienstag – Donnerstag 14:00 – 16:00 Uhr